夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

健康 06-10

俗話說「一白遮百丑」，很多人變美，都是從美白開始的～以《初戀這件小事》中的女主為例：

變美前，很黑、看上去很土

▼

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

美白後，整個人一下子就洋氣了不少

▼

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

白是每個女人畢生的追求，白皙通透的好膚色能讓你的顏值噌噌噌往上漲，成為眾人矚目的焦點！今年夏天，讓我們跟隨聖愛中醫館權威專家張先華的腳步，一起美白，拯救夏天！

美白就像取經
得歷經九九八十一難

對女生來說，「你最近變白了」、「你最近變瘦了」堪稱是世界上最感人的兩句問候語。

然而，美白，並不是你想白就能白。。。

「用過很多死貴的美白精華，完全沒有一點起色。」

「試過喝檸檬水美白，快把牙都酸壞了」

「大熱的天都不想裙子出門，只想能捂白一點」

......

女生們在美白產品上瘋狂砸錢，連口紅都選最顯白的顏色。可一卸妝，該暗沉的還是暗沉，黑底皮膚瞬間打回原型。

天吶！肌膚美白咋個就這麼難？

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

美白產品不管用？
你該換個治療方向了

為了美白，用了許許多多的美白產品，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色？你該反思下你的生活方式是不是夠健康了，然後，轉向五臟六腑的調理吧。

除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看，不白往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調，處於亞健康狀態的表現。很多現代人長期坐立、加班、晚睡、運動量少，導致身體新陳代謝不暢，女性更容易出現氣血瘀滯的現象，長此以往，面部肌膚經絡不暢，很容易產生暗沉、暗黃、黑眼圈和色斑等現象。

所以，美白不但要注重局部皮膚的美白護理，還要強調內調外養。

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

說了那麼久的美白
究竟要白成什麼樣？

其實我們所說的美白，不是盲目地白得像一張毫無血色的白紙，也不是說你想變多白就能變多白的，每個人的膚質不一，皮膚白皙程度也有差異。我們提倡的美白是追求年輕有光澤的透亮白，沒有色素沉積和膚色暗淡帶來老態感，也就是我們常說的膚色美得發光！

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

靠譜有效的美白方法，讓你的"白"照亮整個夏天！

要是你想要嗖地一下白起來，也不是不可能，這時候你需要——

抹 BB 霜

當然，這只是暫時的解決方法，從長計議的話，只要做好以下這幾點，很多肌膚問題都會游刃而解，也會讓你白的有底氣！

內調外養，從根源養出白皙好氣色！內調：肝、脾、肺要養好

中醫認為，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、肺三臟。《黃帝內經》中記載「養於內，美於外」，中醫美白講究辯證用藥、慢調細理，通過運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，調節體內環境從而改善皮膚的質地，這是一個非常傳統、有效的方法。以治本為主，毒副作用小，美白效果也相對穩定、持久。

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

外養：敷面膜美白

別告訴我你想美白，卻連面膜都懶得敷，醬是不行的！！面膜是很好的的美白護膚品，特別是中藥面膜，能淡化色素沉澱，提亮膚色，且天然無副作用。

?增白散

配方：白茯苓、白朮、白芍、白芷、白菊、白薇

功效：細緻肌膚，亮白養顏。若臉上有斑，還可再加入一定量的小白附子和杏仁。

用法：將所有的中藥材按一定的比例研磨成粉，在每天晚上清潔臉部肌膚之後，取適量用溫水調和，然後塗抹在臉上。

?中藥增白美膚面膜

配方：白茯苓、白芍、珍珠粉等

主治：由痤瘡、暗瘡及其他原因引起的皮膚色素沉積，美白面部皮膚。

用法：將藥粉用酸奶或蜂蜜或雞蛋清調勻，敷於面部肌膚，約45分鐘或60分鐘後用溫水洗凈。每晚1次或隔日1次，三月為一療程。

認真做防晒，不再被打回原形

說到美白，除了塗抹大量的各類美白護膚產品，其實，很重要很關鍵的就是防晒！防晒！防晒！

防晒永遠都是美白功課里必備的話題，想美白，還得要保證自己先別晒黑呀！那麼，我們到底該什麼時候防晒呢？不少寶寶都會毫不猶豫地回答，肯定是夏天呀！答案：NO！！應該是一年四季！理由很簡單，太陽公公又不只是在夏季上班！真正追求潔白無瑕好肌膚的小仙女們，要記得一年四季無論什麼時候，都要不間斷地全方位護理，防晒是件絕不能偷懶的事情！！

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！

美白，戒掉不好的生活習慣很重要

除了防晒外，你還要注意自己平時的生活習慣。戒不了熬夜戒不了晚睡，那塗再多美白精華也是徒勞的，不僅費事兒，還浪費錢！所以，一定要要早睡覺早睡覺早睡覺！

時長夠不如時段對這個道理都知道吧！晚睡不僅會對皮膚造成危害，什麼毛孔粗大新陳代謝下降，還會給腎臟很重的負擔，熬夜會讓女人加速衰老耶！入睡時，肌膚的代謝速度會增快，每天固定時間睡，讓生理時鐘運作規律，肌膚就能乖乖排出黑色素。晚上11點到次日7點是新陳代謝的最好時機，在這個時間段熟睡，肌膚便會快速再生修復，自然而然就白了！

夏天最有效的美白方法，變白變美就這麼簡單！白白嫩嫩永顯年輕！