是誰斷送了你擁有魔鬼身材的夢想

擁有魔鬼的身材和天使的面龐是每個女性心中永恆不滅的夢想。你也許過這樣的經歷，某天突然接到一個電話：「**先生（女士），我是**健身俱樂部的會籍顧問，下周是我們周年店慶，特邀您來參加，為了回饋像您這樣『優質』老會員，屆時將推出特價卡，優惠力度特別大，千萬不要錯過喲！」你這時才突然想起來，在家裡某個被遺忘的角落默默躺著一張健身卡。從開卡到過期，你去過的總次數掰著五個手指都能查過來。此時，你的腦海里浮現出當時第一次雄心壯志走進健身房的情景：

一進健身房，強勁有力的音樂震撼著你的耳朵，一股興奮油然而生。再看到跑步機上，器械區那些揮汗如雨的俊男美女，腎上腺素開始迸發，於是迅速換好『新買的全套專業運動裝備』，勇敢的衝進熱火朝天的戰場，上跑步機跑兩步，去單車廳騎兩下動感單車，再跑到操廳跟著扭扭，又跑到器械區，看到那些新奇的器械，推推這個，拉拉那個，不知道怎麼玩的就看別人怎麼練，然後比葫蘆畫瓢，玩的不亦樂乎！然而痛苦的日子悄然降臨。

一夜美夢，早上起床時你睜開雙眼的第一個念頭是衝到鏡子跟前看看自己的身材有什麼變化，可剛一動卻發現渾身酸痛，想想減肥大計，咬著牙從床上爬起身。到下午的時候，抱著要麼瘦要麼瘦死的決心，再次衝到健身房，在動感的音樂聲中，你再次起航，很快你發現身上不怎麼疼了，哈哈，運動開始有效果了，加油！懟起！殊不知更大的考驗等待著你！

第二天早上你連床都起不來了，需要翻過身，側著才能爬起來，大腿疼的走路一瘸一拐，腹部疼的直不起腰，不敢大笑不敢咳嗽。更有甚者，一姐們開車上班，打開車門，先背對著一屁股坐進去，然後雙手搬著右腿挪進去，再把左腿拎起來放進車裡！一邊挪還一邊嘻哈著。那酸爽只能用一個字來形容：疼疼疼疼啊！

第三天，你憑著堅強的意志，又運動了一天，第四天早上你終於有了強烈的效果------爬不起來了！過度運動帶來的肌肉疼痛讓你開始產生了一個念頭，已經練了三天了，好累啊！休息一天也無妨。第五天有閨蜜約了「逛吃逛吃」，運動的那麼辛苦，犒勞自己一次應該沒有關係。然後，然後，就沒有然後了！

難道是自己斷送了自己擁有魔鬼身材的夢想？非也！我相信你要麼瘦要麼瘦死的決心是真的，此時要明白一件事，人去做一件事的動力來源於兩個方面：追求快樂和逃避痛苦！那麼請問，假設你聽說有個桃花源，進到裡面你就能永遠快樂，可剛到門口就被揍了一頓，不甘心，再去，再被揍，再去再被揍，你還去嗎？你選擇運動健身是為了追求在擁有魔鬼身材後被萬人敬仰的快感，可過度運動帶來的酸痛讓你本能的選擇逃避痛苦，那麼放棄就成為理所當然！請不必過於自責！

那我們該怎麼辦呢？請大家務必記住一個核心：尋找運動中的快感來培養持續運動的習慣！那麼如何才能尋找到運動中的快感呢？有三種途徑：第一、身邊有一位像我這樣的朋友。第二、請一位專業的私人教練。第三、在下一篇里尋找答案！謝謝！

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