真正的高情商到底是如何練出來的|心理測試
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「在嗎?」一個很久沒聯繫的朋友深夜忽然在微信上給我發來一條消息。
「啥事?」我有些警惕,無事不登三寶殿,難不成找我借錢?
「沒啥,就是遇到點煩心事,想找人聊聊。看你剛剛發了朋友圈,知道你沒睡。」
接下來長達兩個小時的時間裡,她也沒問我是不是樂意、有沒有時間聽她嘮叨,開始在電話粥里一通抱怨。我忍住困意配合,幾次不耐煩暗示她想結束聊天,但她偏偏像聽不懂一樣。
這樣的朋友,真是情商低又惹人煩。
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有句話說:「一個人的成就,20%取決於他的智商,80%取決於他的情商」。
從心理學上解釋,情緒智力(emotional quotient)也叫情商,也就是大家經常提到的EQ。情商的本質是個人識別、表達自己的情緒以及他人的情緒,激勵自己並且處理和他人關係中的情緒能力。
情商主要包括以下幾方面的內容:
1、正確地識別、評價和表達自己的情緒能力。
2、識別他人情緒的能力。
3、調節情緒的能力。
一個情商高的人,
不僅能讓身邊的人感到相處很舒服,也能讓自己的情緒得到合理釋放
。情商不是與生俱來的,每個人或多或少在情緒處理上有自己不自知的一面,但經歷得越多,我們的情商也會隨之提高。任何人都有可能成為一個高情商的人。
管好自己的情緒,你就收穫了人生的主動權。何況,我們都不願意成為別人口中那個「低情商」的人。
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◆ 想更好地管理自己的情緒的人
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如果你發覺自己的情緒很容易受身邊人或事影響,想要擺脫情緒的波動,那麼這個心理測評將可以改變你。
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