比韭菜好千倍，每天睡前吃點它，腎功能加強，7天勝過20歲小伙

以臨床來說何謂腎虛，也看看何謂正宗中醫。輔助知識：寸關尺，橈骨莖突處為關 ,關之前為寸,關之後為尺。如果這個知道了，就有基礎來斷定何為腎虛了。

針對這些癥狀專家列出一些男人一生的補藥韭菜籽

人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病，腰膝酸軟的痛苦。

用法：平時大家可以用韭菜籽粉，飯前或飯後，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯溫開水，搖勻後，直接喝掉，每天中午晚上各1次。

2.山萸肉

山萸肉補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有著「起死回生之功效」。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。

3.山藥

山藥，是腎虛者的補腎最佳選擇，既能補陽又能強健臟腑功能。山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。

4.火雞肉

經過詳細的研究我們得以知道，火雞肉中蘊藏的高蛋白不僅可以延長性生活的時間還能幫助男性催促自身肌肉的生長。而火雞肉內含有的鋅能提高男女生活的質量，維生素B就能促進人體健康細胞的生長。

5.橄欖油

橄欖油裡面的單不飽和脂肪不含膽固醇，所以肯定不存在堵塞血管的威脅，一旦血管順暢了，「高舉」自然就不成問題了。更加神奇的是，橄欖油中的脂肪能預防心臟病，每天在十五中添加一兩勺，你說需要的蛋白質就很有保障了。

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