男人四大要害，決定你的威猛和長壽！

有報道顯示指出男人平均壽命低於女人，一般會少於5-10年。現在的男生肩負著全家的重擔，是家裡的頂樑柱，往往壓力是非常大的。現在生活節奏的加快，男人的壓力更加沉重，這種壓力已經讓男人的壽命低於國民平均壽命。

很多男人因為工作的壓力，加班，熬夜，因為承受不住高強度的工作量而頻頻發生猝死情況。讓人又惋惜又害怕，男人對於家庭而言是多麼的重要，男人的隕歿是對家庭的致命性打擊，所以男人的身體健康尤其注意，男人的長壽對家庭幸福而言是至關重要的。

男人們要懂得保護自己的健康，多注意生活細節，關愛自己身體。尤其要注意以下幾點：

一.關愛肝臟

肝臟在身體中作用是非常重要的，排毒都需要靠肝臟來進行，傷害肝臟的第一要素就是酒，酒是男人生活無法繞開的難題，工作需要，生活需要，社交需要…..都離不開要與酒打交道。適量飲酒是男人長壽的第一要務，戒酒可以把危險降低85%。

二.保護肺部

肺癌是男人的高發病，可以成為男人的死亡「殺手」，男人大多愛吸煙，而吸煙最直接的就是損害肺部，長時間吸煙，最後就容易形成肺癌。男人想要長壽就要戒煙，80%的肺癌都是吸煙導致，每天堅持吃三顆堅果，堅果中富含元素硒，它是癌症的剋星，想長壽必戒煙。

三.保護前列腺

前列腺也是男人易患的疾病，很多男人深受前列腺之苦，又無法述說，更羞於去治療，久而久之問題越來越重。在生活中多吃豆芽，豆芽對抗癌有非常神奇的功效。每天曬15分鐘太陽，獲取陽光重的維生素D，維D可以再血液中合成抑制疾病物質。適量喝紅酒可以將前列腺癌的機率降低一半。紅酒中含有的白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發展。可以把危險降低50%。

四.重視胃腎

很多男人最容易忽視的就是胃，經常不吃早餐，飲食不規律，晚上喜歡宵夜，這些對胃都是非常不好的。胃是重要的消化系統，胃不好對身體是極不好，現在患胃癌的也是越來越高。根據英國腎臟研究中心的研究，每天至少喝兩公升的水，得腎病的幾率就會降低80%。經常服食蜂蜜，可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防治腎的主要殺手——糖尿病，可以把危險降低18%。

生命固然有規律，任何人都逃不過生老病死這個自然規律，可是越重視自己的身體，身體也會回饋給我們，良好的身體狀況，遠離疾病，可以讓我們多領略這個世間的美好，多享受活著的幸福。

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