費力不討好，主要有以下兩個原因：

第一，真正的情商，源於尊重自己的感受！情商，是讓自己舒服，也不讓別人難受。如果我們做不到讓自己舒服，其實很難讓別人舒服。因為給出去的東西很「生硬」、直不冷騰，讓人覺得「高冷」、有「距離」，我們也覺得很刻意。

感受是用心「連接」的能力，如果我們不知道自己的感受，很難真正理解別人的感受，關心不到別人的「點」上。看到別人的需求，可能只是自己「臆想」出的自己的「需求」，是在滿足自己的「需求」，所以別人並沒有給予「期待」中的反應，人這時的情緒就會很大！

第二，弱的自我價值感。人的自我價值感不足，就容易做出用自己的「熱臉」貼別人「冷屁股」的事兒，這會讓自己更窘。這種現象在兩性關係中最為常見，一方不惜一切代價、「屈尊」自己，忍受著委屈，以為只要單靠對別人好，就可以換來對方的尊敬和好感，但除了加速對方的厭棄和逃離，並沒有任何助益。

因為問題從一開始，就出在沒有自我價值感，再用弱的自我價值感的方式去解決，只會加固原有的「模式」。問題的出路是，通過提升自己的自我價值感，用高自尊營造和吸引健康的人際關係。

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心理顧問李博士：畢業於中國人民大學（博士學位），心理作家、中國首批高級私人心理顧問精英100計劃、國家認證二級心理諮詢師、情緒減壓與靜心頓悟指導，專職於高端人群的私人心理顧問工作。