暈車怎麼辦，簡單3招讓你輕鬆搞定暈車狀況！

暈車也是一種病？

暈車，醫學上稱之為「暈動症」，是因乘坐汽車、輪船時所產生的顛簸、搖晃等形式的運動刺激到了人體內耳前庭（維持人體平衡的器官）而引發的疾病。

暈車會有不同程度的頭暈、面色蒼白、噁心嘔吐、上腹不適、精神抑鬱等癥狀。

暈動症是一種非常正常的生理反應，在脫離刺激環境數十分鐘至幾小時後，癥狀可減輕直至自然消失。

這些情況更容易引起暈車！

空腹坐車或者吃太飽坐車；

在車上看書、打遊戲、玩手機；

坐在與車子前進方向的反方向；

走崎嶇蜿蜒的山路，盤山而行；

坐車當天精神狀態較差或身體疲勞。

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對付暈車我有招！

Ⅰ

物理防暈

戴上耳機聽一些抒情的音樂，耳機音量不宜過大，同時調整舒適姿勢，閉上眼睛休息一會；

坐私家車時最好坐在副駕駛位上，如果是坐大巴出門，盡量選擇前排位置；

保持車內空氣流通，可打開天窗或者車窗開個縫讓外面清新的空氣進入車內，如遇堵車應關閉車窗，打開空調送風；

可輕輕按壓手腕正中兩肌腱之間，橫紋往手肘方向約3橫指處的內關穴、虎口內的合谷穴等處，能夠暫時緩解噁心感，減輕暈車癥狀。

Ⅱ

藥物防暈

口服暈車藥（以下僅列舉常用藥品，以作參考）

註：以下藥物服用期間，均不能駕車

藥名

服用方法

注意事項

暈動片（即苯巴比妥東莨菪鹼片）

在乘車前20分鐘服用一片，服用第二片應間隔至少4小時，24小時內不能超過4片

青光眼患者、嚴重心臟病患者、孕婦及哺乳期婦女等不宜服用

胃復安片

在乘車前15-30分鐘服用，服用第二片應間隔至少4小時

服用胃復安片後盡量減少頭部運動，孕婦不宜服用

飛賽樂暈車片(鹽酸苯環壬酯片)

上車前半小時服用，必要時在4小時後可再服一片

有青光眼或對鹽酸苯環壬酯過敏患者禁用，孕婦、1歲以下兒童慎用

暈海寧

可在上車前半小時服用，成人25-50mg/次，6歲以下兒童控制在12.5-25mg/次

與食物一起服用可減輕藥品對胃的刺激；不宜飲酒

外用暈車藥（以下僅列舉常用藥品，以作參考）

藥名

服用方法

注意事項

東莨菪鹼貼片

成人一次1片，7-15歲兒童用半片，不能貼在皮膚破損處

對東莨菪鹼貼片過敏者、患有青光眼的患者、前列腺肥大者、嚴重心臟病、器質性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者和哺乳期婦女不能使用

苗神奇暈車貼

撕開保護層，將膠面貼於雙耳根後無頭髮部位，左右各半片；使用30-50分鐘後取下仍可持續6-10小時的藥效

不宜與其他暈車藥品同時使用；青光眼患者、孕婦、貼附性基質過敏人群不宜使用

暈車吸

上車前輕輕放置於鼻孔中即可

孕婦及兒童禁用

注意事項

暈車藥的時效各有不同，短則4-5小時，長則能持續12小時以上，小夥伴們可以根據自己乘車的時長來選擇合適的暈車藥；

（ps：購買前最好問清楚哦，不然下車後藥效還在持續，你可能就要在昏昏欲睡中度過你的假期啦）

多數暈車藥/貼對孩童神經發育有一定影響，6歲以下孩童最好遵醫囑使用，可以多使用物理防暈的辦法；

因暈車貼的藥效持續時間較長，下車後要記得及時取下，如果要用第二片，應至少間隔6小時並最好交替貼於雙側耳後；

過於頻繁使用暈車貼可能會引起皮膚潮紅、脈動過快、躁動等癥狀，此時應馬上取下暈車貼，並增加飲水量、注意休息。

Ⅲ

偏方防暈

在乘車時把生薑用膏藥貼，貼在肚臍上，也可以放在鼻孔下或含在嘴裡，對於暈車癥狀較輕的人來說有一定效果，但暈車較為嚴重的人就不一定有效了；

鮮橘皮帶有的獨特芳香，把橘皮向外翻溢出橘皮汁放在鼻下，可一定程度上防止暈車，薄荷、清涼油、風油精等也在一定程度上能夠預防暈車。

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克服暈車，你還可以這樣做！

內耳前庭受到刺激是產生暈動症的基本條件之一，加強前庭器官耐受性的鍛煉，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，有助於逐漸減輕甚至克服暈車。

平時多做運動增強體質，有意識地做一些提高前庭器官的適應能力的活動，如搖擺、旋轉、轉頭等，打太極拳對增強前庭功能也有幫助；

乘車時保持愉悅的心情，不要在上車前就有 「我要暈車了」的想法。

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