手臂粗顯胖10斤？一言不合我就get到遮肉的大招！

關注

瑜伽瘦身減肥

可查詢下面減肥瘦身方法

↓

瘦臉、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、 瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦腳、排毒、減重、減脂、減內臟脂肪、減血管脂肪、V臉、減皮下脂肪、下半身肥胖、減肥反彈、局部減肥、

喝茶瘦身、酵素減肥、中藥減肥、水果減肥、減肥食譜、紅酒減肥、喝水減肥、瘦身菜、減肥餐、酸奶減肥、減肥營養、減肥偏方、飲食肥胖、

跑步減肥、減肥操、瑜伽減肥、健身瘦身、美體減肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、馬甲線、人魚線、性愛減肥、走路減肥、睡覺減肥、提臀翹臀、燃脂運動、運動減肥、跳舞減肥瑜伽減肥、鄭多燕減肥操、減脂增肌、增重增肥、

兒童減肥、學生減肥、上班族減肥、老年減肥、女人減肥、男人減肥、經期減肥、發育期減肥、孕期減肥、哺乳期減肥、生理期減肥、產後減肥。。。

更多。

夏天就是各種露肉的季節啦~

但是身材還沒準備好怎麼辦？

各種無袖弔帶各種露露露簡直不要太羨慕

但手臂粗壯的你還是不要穿弔帶了

畢竟這個曾經是微胖界范爺的親身經驗啊

當然手臂粗也有解決的方法。

一起來學用衣服遮肉吧。

喇叭袖

復古誇張的喇叭袖就是修飾手臂粗的利器！

順便還能幫你把有些厚的肩膀剪掉十斤~

看起來又仙又苗條~

▼

一字肩

手臂粗又想穿得涼爽？

那就用一字肩來揚長避短吧，

即降溫，又不至於暴露缺點。

透視的衣服讓肉肉若隱如現，

透出絲絲性感

視覺上顯得手臂細。

短袖單品

如果你的上半身不胖，只是手臂粗，可以選擇略帶一點廓形的短袖。首先短袖的長度要適中，然後稍微寬鬆一點點，給手臂一些空間「呼吸」，配短裙簡單時髦。

如果以上遮肉還幫不到你

那你們還是動動手減減肥了喂

想要瘦手臂第一步依然是全身的減脂

小仙女們需要控制食物的攝取，

想要不長肉，管住嘴很重要！

所謂「三分練七分吃」

所以小編找來幾個有趣又好玩的減手臂的方法

大家有空沒空可以學著點動起來喲

step1：雙臂向下張開擺動，做天鵝狀

step2：手臂向下輪換擺動。

step3：手臂向後擺動，同時鍛煉背部。

step4：結束後全身放鬆，活動肩頸部分。

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀

，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是

「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦

。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。

那就趕緊點擊

中間菜單

，讓我們的西子老師1對1幫你輕輕鬆鬆瘦到90斤，整個夏天都是美美噠~

掃碼

或

關注公眾號

加入

減肥減脂瘦身師

了解更多瘦身技巧

點擊

中間菜單

和老師互動吧！

健康苗條好身材唾手可得喲~

1對1免費指導 還有驚喜送哦！

◎

24h貼身助理

◎

瘦身百科

◎

有問必回

-------------------------------------------

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瑜伽瘦身減肥 的精彩文章: