這種茶能驅寒排濕,補氣養血,夏天喝這種茶最養生!
中醫認為,春夏養陽。有一種茶既能助陽氣發散以達到驅寒的功效,又能補體內陽氣之虛以溫中,恰好符合中醫的這一養生理念,這種茶就是枸杞姜棗茶。
枸杞的養生作用早就被人們所認識,它能調節人體免疫功能,調節血脂血糖至正常水平,延緩衰老;生薑具有溫胃助陽,祛風散寒的功效,對陽氣較虛的中老年朋友有很好的調理作用;紅棗具有健脾、養血、安神的功效,也是很常用的保健食材。
枸杞姜棗茶的做法很簡單,一般有以下幾種,大家可以照做。
1、薑片5片,紅棗3顆一起放入冷水中煎煮,待水開後放入適量枸杞,再煮15分鐘即可飲用了。
2、姜5片,紅棗3顆,枸杞適量,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可飲用,可反覆沖泡。
夏季喜歡吹空調的朋友容易引起頸肩腰腿疼痛,每天喝一杯枸杞姜棗茶可以起到發汗解表的作用;夏天人體大量排汗,導致外熱內虛的狀態,堅持每天喝一杯枸杞姜棗茶可以溫中補虛,促進體內濕氣的排出。
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