這些食物，男人要多點吃，提高腎機能，辦事時間是平常的2倍

大部分的男人都有腎虛的毛病，那麼，補腎就成了男人的燃眉之急，你知道男人補腎的食物有哪些嗎?吃什麼能延長時間嗎，小編整理了一些補腎的食物，希望對有男性朋友們有幫助！

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

喝水讓男人性慾持久

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對於有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

鹿茸粥

鹿茸3~6克，粳米100克，生薑3片，鹽少許。

將鹿茸灸酥為末，再煮粳米作粥，待沸後放入鹿茸末、生薑同煮為稀粥。

鹿茸山藥酒

配方：鹿茸4克，山藥30克，白酒500克。

製法：將鹿茸切成薄片，把山藥搗碎，裝入潔凈的瓶中，加入白酒，密封。經常搖動，7天後飲用。

用法：每天早晚各服1次，每次20—30毫升。

功效：補腎壯陽，益精養血，強壯筋骨。

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