2017年度定投直播第二十三周

2017年度定投直播第二十三周(6.4~6.10日)

一、平淡生活

最近一周連續跑了3天，2次13公里，一次5公里。這兩天膝蓋一直疼，站的時間稍長一點，感覺就像自己扛著2百斤小麥，膝蓋疼。邁不開步子。

昨天看了一篇文章不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的，原來是因為自己運動前從沒沒有拉伸過。

我是一名初跑者，跑步不是愛好，純屬當成自己一種減肥的方式，因為這個成本真的好低呀！好吧，不經意間就暴漏出自己屌絲的本質了。

減肥對於我來說，那真是一直在路上，革命尚未成功，小王仍需努力。

所以，為了減肥，隔三差五，或多或少，就會逼迫自己滾到運動場跑幾圈。

每每此時，換上衣服，運動鞋，打開悅跑圈軟體，聽一期羅輯思維其它音頻，就開始運動場去跑（裝）步（B）啦。

我的運動習慣是：穿上鞋就開跑，跑到目標距離（5公里、10公里或者更多）接著跑步回家。

中途休息？除非遇到三急，這個不要科普了吧，哈哈~

降低配速？若是沿途有美好的風景，慢下腳步、等等靈魂，也是挺好的。

夏季晚上公園裡，散步的、跑步的人超級多，一眼望去，一條條大白腿，太影響我跑步的速度啦，咳咳。未婚的屌絲們，哥只能幫你到這了~

跑步時，前5公里汗流浹背，再跑一會竟感覺不累了，跑到12公里以上腳步開始有點沉。

每每看到那些裝備齊全的跑步者，護膝、長筒襪，在跑道一側在坐拉伸，我都不屑一顧，慢跑不就等於拉伸了嗎，你們這跑步時間還沒有拉伸時間長呢？太裝逼了還是身體素質太差啦？

所以我跑步一直沒有做過拉伸或者熱身。

Now，膝蓋疼了，不聽老人言，吃虧在眼前。

具體為啥拉伸，不拉伸有啥後果，怎麼做拉伸？請看這篇文章不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的。

二、知識定投——關於讀書

6月精讀書目《一句頂一萬句》作者劉震雲，第二遍在讀，語言是門大藝術，人心最難揣摩。這本被作者同村的人稱為「編瞎話」的書，看的太入戲了，彷彿你在這個鎮上住著，看著一幕幕的普通又不可思議的事情。

三、定投身體——關於健身

直接上圖，有圖有真相~

四、理財定投

直接上圖，有圖有真相~

五、基金定投模擬盤

基金定投模擬盤：原始資金100萬，模擬定投第十八周，累計投入約11萬元，目前收益率0.23%，收益2340元，持續盈利中，除了A股已翻身，黃金小跌，港股、美股、歐洲股都表現不錯。

友情提醒：本盤純屬個人模擬理財的虛擬賬戶，若你花真金白銀，我還是要告知一句：股市有風險，入市需謹慎。

祝周末快樂~

2017年6月11日星期日

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