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哈佛教授驚人發現:孕婦只需孕期多吃這東西,孕產能超快順產減輕痛苦!

哈佛教授驚人發現:孕婦只需孕期多吃這東西,孕產能超快順產減輕痛苦!

人生很難,不要為難自己,洒脫一些;人生很苦,不要辜負自己,糊塗一些;人生很累,不要勉強自己,樂觀一些;人生很短,不要看輕自己,努力一些;人生不公,不要折磨自己,看淡一些;人生不平,不要苛求自己,寬懷一些。人生苦短難過百,何必長懷千年愁,愛人愛己愛生活,坎坷人生隨緣過。

很多生過孩子的媽媽都知道,生孩子最難熬的莫過於陣痛的那段期間。運氣好的痛幾個小時孩子就出生了,運氣差點的就痛上一天兩天的。所以很多新手媽媽都希望到時候可以不用痛那麼就,或者是在生孩子之前,幾已經到處收集分娩時的減痛方法了。

步步媽最近就成了媽媽群里的一個「正面教材」,因為在生孩子的時候,步步媽從感到腰酸到孩子出生只用了不到7個小時,而陣痛的時間更是只有一個小時。生出的寶寶白白胖胖的十分健康。

很多接近預產期的媽媽都去向步步媽討教減少陣痛的方法,步步媽說,自己平時的飲食生活其實也和普通的媽媽一樣,但是有一點不同的是,從步步媽懷孕的第四個月開始,婆婆便託人從鄉下帶來很多核桃,每天婆婆都會監督步步媽吃幾個大核桃,說吃了核桃到時候生孩子可以少遭些罪。

一開始步步媽是不相信的,但是想著吃核桃能補腦,對自己的身體也有益處,於是就每天堅持著吃,到了生寶寶的當天,真的沒想到自己的分娩過程能如此順利。這都得感謝婆婆。

其實核桃有含有豐富的鋅元素。每天適量攝入能有利於產婦分娩。不過效果還是因人而異的,但各位準媽媽可以去嘗試一下。

幫助順利順產的方法,孕媽也不妨試下:

孕期多運動。為了幫助自己生產時有足夠的體能,准媽媽孕期不能長時間不活動,適當做些運動,比如孕婦體操,可以幫助鍛煉腰背部肌肉和盆底肌肉,幫助順產的時候放鬆肌肉,減輕產道的壓力。

2.孕期按時產檢。因為孕期胎位不正會成為順利順產的阻力,按時產檢能讓媽媽儘早發現,幫助早日糾正太阿日。

3.補鋅。孕期媽媽可以多吃水果、粗糧和堅果等來補充鋅元素,還有就是孕婦要儘可能少吃精面,因為這些食物加工後會損失大量的鋅元素。

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孕期吃什麼水果好?

蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。

獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期,尤其是懷孕的前3個月,有條件的女性可常食用獼猴桃

櫻桃

所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃

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