章子怡姚晨陳妍希孫儷：媽媽們拼起「奧林匹克」來誰能贏？

一邊奶娃一邊健身，甚至一邊懷孕一邊健身，她們都做到了你為什麼不行？產後肥胖是許多新媽媽的煩惱，她們總是怨念著「等斷奶我就開始鍛煉」「等出月子我再開始鍛煉」「太忙了沒時間鍛煉」，把健身計劃一拖再拖。帶娃和健身為什麼不能同步進行呢？國外的健身達人們不光孕期堅持健身，產後也熱衷於一邊帶娃一邊鍛煉，不僅兩不誤，還可以從小培養孩子的運動細胞。別給自己找理由了，動起來吧！

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姚晨的平板支撐和舉重

想當年，懷孕6個月的二胎媽媽姚晨，在微博發布一組其健身的照片，並配文字「這樣下去，娃一出生就會有八塊腹肌了吧？」

姚晨的那句話是怎麼說的來著：「愛讓我們柔軟，也充滿力量。」

看著她挺著大肚做出高難度健身動作，頓時引爆了整個育兒圈。所以，准媽咪們，到底該不該運動，運動的難度又是多少合適呢？

陳妍希的游泳

懷孕四月的陳妍希，之前也有在微博曬她的游泳照~

全素顏出鏡，顧盼生姿，讓人覺得她還少女感十足~

章子怡的芭蕾

她當年別說坐月子了，生下醒醒沒多久就開始做瑜伽芭蕾跳舞瘦身了~

帶著醒醒一起游泳順便健個身什麼的也是日常啊~

賈靜雯的健身球

健身球，柔韌拉筋都沒問題，還捎帶用腿舉個娃兒，發個朋友圈~

昆凌打拳擊

昆凌懷著小周周時，還參加了《與星共舞》，還打過拳擊呢

孫儷做瑜伽

同樣是二個娃兒的媽咪，妹妹從小就跟在媽媽的身邊一起練瑜伽。

如果有感興趣的姑娘們，可以去搜娘娘經常做的8分鐘瑜伽，非常適合懶人。

畢竟，產後肥胖是許多新媽媽的煩惱，她們總是怨念著……

「等斷奶我就開始鍛煉」「等出月子我再開始鍛煉」「太忙了沒時間鍛煉」……然後，把健身計劃一拖再拖。

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問題來了，帶娃和健身為什麼不能同步進行呢？

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1. 墨西哥健身教練Monica Bencomo一邊餵奶一邊騰出另一隻手舉杠鈴

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2. 奶著娃靠牆深蹲，需要十分有力的臂力哦

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3. 你抱著娃踱來踱去哄孩子睡覺，不如學她一樣來個深蹲吧

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4. 餵奶時騰出來的兩條腿也可以同時做運動

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5. 一邊哄娃睡覺一邊舉杠鈴

6. 瑜伽愛好者Charity LeBlanc有兩個娃，一個五歲一個兩歲，她喜歡帶著他們一起做瑜伽

7. 現在兩個娃已經把媽媽當成了活的健身器材，常常自己主動要求和媽媽一起練瑜伽

8. 別以為看起來簡單，帶著娃的瑜伽動作需要媽媽特彆強的力量

9. 哪怕去海邊度假，Charity LeBlanc也喜歡跟孩子來個簡單的瑜伽動作

10. 兩個孩子已經養成了極好的健身習慣，據媽媽說他倆的身體素質非常好很少生病

11. 孩子身體柔韌性好，體重輕，瑜伽動作對他們來說沒有太大傷害

12. 這位媽媽在寶寶才幾個月大的時候就恢復了健身，瞧她的腿部線條是不是太性感了

13. 這樣的親子活動是不是比逛遊樂園有趣多了呢

14. 這樣的親子活動是不是比逛遊樂園有趣多了呢

15.臀橋動作，不妨也帶上孩子一起玩，TA可能以為這是一項遊戲呢

16. 35歲的Simone Gately來自英國，她已經有5個孩子了，照顧家庭讓她幾乎沒有自己的私人時間，健身都是一邊帶娃一邊完成的

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17. 孩子的玩具車也可以成為你的健身器材

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18. 這位媽媽甚至把嬰兒車當健身工具，太聰明了

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14. 這樣的親子活動是不是比逛遊樂園有趣多了呢

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20. 寶寶們都愛舉高高，乾脆把舉高高動作和你的健身動作結合起來吧！

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