「養生堂」今日17:25播出《充盈四海人長壽2》

嘉賓

付國兵 北京中醫藥大學東方醫院 推拿理療科主任 主任醫師

膻中為氣海，膻中指胸中而言，位近心肺，屬於上焦，為宗氣所聚之處。宗氣走息道以行呼吸，貫心脈而行氣血。心肺二臟正常功能的發揮與宗氣的盛衰有關。氣海失調，也會產生有餘和不足的病證。如《靈樞·海論》說：「氣海有餘者，氣滿胸中，悗息、面赤；氣海不足，則少氣不足以言」。

肩背部是手三陽經和皙脈、足三陽經交匯的平原地帶，這個地方經絡縱橫交錯，肌肉層層疊疊，各自有不同的走向，就象一座立交橋一樣，如果不分深淺，不按層次，不依經絡肌肉走向來做，只是一味地轉圈，可以想像，時間一長，就象店裡切好的麵條一樣，被揉成團了，想分都分不出來。所以付老師給大家推薦了三個既方便又實用的拉伸方法。

頭者，精明之府，這就是一個大狹谷，這裡並排著風府、風池、完骨五道大門，控制著陽氣出入大腦的通道。如果氣血出入平衡，那麼人體「髓海有餘，則輕勁多力，自過其度」如果出現壅堵，就會「髓海不足，則腦轉耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安卧。」就會耷拉著腦袋、喪氣、神情沮喪；低著頭，精神不振。

這五道大門都有什麼作用呢？完骨穴在頭部，耳後乳突的後下方凹陷處，足太陽、少陽之會。主治病症為：失眠、三叉神經痛、偏頭痛、頸部酸痛、落枕、失眠、頭痛等。可以治療耳朵上方疼痛為主的頭痛。風池穴屬足少陽膽經，是治療頭面部五官疾病的重要穴位，因此除了眼睛疾病以外，對鼻炎、耳鳴、咽痛等也有一定作用；還常用於防治頸椎病，特別是頸肩部肌肉僵硬、落枕，或伴有頭暈頭痛者；

風府穴在後髮際邊緣正中，向上1寸的地方。散風熄風、通關開竅的作用。主治頭痛、眩暈等頭頸病症；風府穴治療的就是後腦勺痛和前額疼痛。

我們怎麼疏通自己的髓海呢？就好像一個路口出現交通堵塞，交警會怎麼處理？會站在路上指揮，讓前面的先走，損壞的靠邊，再控制後面的車流，免得添堵。解決人體的擁堵也是要有順序的。所以我們要先讓頭部的氣血通暢，再放鬆頸部肌肉，最後再處理頭頸交界處的筋結。付老師現場為大家推薦了三個疏通的方法。更多精彩內容，敬請收看今日《養生堂》。

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