寬恕別人意味著善待自己

寬恕別人即善待自己

寬恕不僅僅是針對別人的行為，對自己也是一種善舉，當你原諒一個人時，你也在釋放內心深處所有負面的感覺和情緒，這些感覺和情緒很可能是你不堪承受之重。

如何應對

當朋友違背承諾時，這會讓你有何感覺，你是否發現更難相信他們是否有氣氛遭到背叛和被傷害的感覺或是五味雜陳，什麼都有。當有人辜負你的信任時，這些是完全正常的情緒反應，雖然這些情緒純屬正常，但你處理情緒的方式卻是關鍵。

寬恕不僅僅針對傷害你的人，也事關應對自身的消極情緒，這並不是說你，必須在短短一天之內像變魔術一樣克服這些負面情緒(這需要時間)，但是抱著這些情緒不放肯定對你不會有任何益處，相反，這會讓你感覺越來越糟，有何應對秘訣呢？那就是要認識到怨恨不會給任何人帶來任何好處沒錯，其中也包括你放下怨恨，如同放下肩上的重擔，你會倍感輕鬆！

直面問題

理想狀態下，朋友會意識到自己的行為對你所造成的傷害，並向你道歉，接著你原諒他，然後你們毫無芥蒂，繼續做朋友，但現實往往並非如此，當有人不願意直面錯誤時就很難面對了，一般沒人主動要求對方道歉認錯，當然也沒有人喜歡當面對質，這麼做未免令人尷尬，甚至有點令人驚慌失措，但你不能就此聽任受傷，背叛的情緒在內心越積越多。

寬恕，意味著拋開討厭的不堪承受的消極情緒，而有時你就是希望一吐為快，否則無法釋懷，所以願不願意麵對完全取決於你自己，畢竟你不想成為那個永遠不敢直面問題的懦夫，對吧？勇於面對，意味著不讓自己成為事情的受害者。反之，它意味著你成為左右自身情緒的高手。

如果朋友泄露了你的秘密，就對他說：「你總是把我私下向你訴說的煩惱告訴別人，這麼做傷害了我。」

如果朋友組織活動沒邀請你可以這麼說：「你們都去商場，唯獨沒有叫上我，我覺得好受冷落。」

如果有人讓你失望了就這麼說：「我們一起計劃了好幾個星期準備出去玩，最終卻沒有一起去，我很失望 。」

直接把問題提出來，就是給朋友一個道歉的機會，畢竟這可能僅是無心造成的過失。或許他也已經為自己的行為懊悔不已，那麼你們完全可以拋棄前嫌，繼續做朋友。

不良情緒，果斷放手

當然，這麼做並不是讓別人把你的寬宏大量當成理所當然，你告知對方你受到傷害後，如果他還繼續傷害你，那就沒必要繼續原諒對方或者再給他一次機會了。畢竟作為朋友，如果他還繼續辜負你的信任，你真願意維持這份友誼嗎？還有一點很重要，如果有人傷害了你，不要心存怨恨，不是為了他人而是為了自己，即使你拿定主意，要對一份友情做個了斷，也不要一味抱著傷害不放傷害只會在內心越積越多，越來越痛苦，相反學會換放下內心的消極情緒，把所有負面情緒釋放掉，你會成為一個更開朗更快樂的人，這是一種有益身心的善舉。

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