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吸煙的人應多喝茶

香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。應常飲柿葉茶，菊花茶、決明子茶等;喝魚腥草泡茶，能清肺。

多吃西紅柿

吸煙還可能導致心血管疾患，西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變進程,並能減少心臟病的發作。

多吃一些鹼性食物，比如蔬菜、水果，這樣能降低身體對尼古丁的吸收率，同時，鹼性食物還能刺激胃酸的分泌。

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