寶媽們還在錯過寶寶的最佳午睡時間嗎？快進來看看吧！
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午睡是大多數人都有的習慣，它可以讓人掃除一上午的疲勞，但是這個睡的時間要適當，不能過多，容易頭痛，這是小編的經驗之談。不僅大人需要午睡，寶寶同樣也需要。寶媽們，你們知道寶寶應該睡多久嘛？下面小編給大家普及一下。
寶寶在出生的前六個月時，午睡時間可以控制在3-5個小時，不要過多，也不要過少。因為這時他們需要充足的睡眠來發育。當寶寶長到三歲時，就可以和大人擁有一樣的午睡時間，半個小時到一個小時。寶媽們，你們記住了嗎？千萬不要弄錯時間，因為過多過少都會對寶寶自身產生影響。
1、導致寶寶長不高
睡得過多，可能會導致寶寶晚上睡不著。由於寶寶正在發育，這樣會直接導致生長激素分泌過少。影響寶寶的身高！
2、導致寶寶作息混亂
假如你在白天讓寶寶睡的時間過長，會讓寶寶在晚上睡不著，不但寶寶會有影響，寶媽們也跟著受罪，白天工作也沒精神！
所以寶媽們，一定要記住寶寶們的最佳午睡時間，不要過多也不要過少哦！
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※一定要很好的給寶寶補鋅，因為寶寶體內缺了它，就會延遲生長！
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