她50歲了臉上沒有一個斑和一條皺紋~竟然是用的它.瑜伽

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最近聽到的關於護膚的話題越來越多，而說到去斑的又是多的不得了。現在人們生活水平都在提高的，對生活的質量也要求的越來越高了。現在是人人都是在追求美的，都想讓自己的臉蛋兒美美噠，吸引別人的目光，特別是吸引異性。

我家隔壁的阿姨就是這樣的，年輕的時候對這些一點都不注重，最後肌膚變得越來越差，開始擔心了，變得非常自卑，家庭也很不和諧。也用了很多的方法還有產品，盲目的去做了之後，不但沒有效果還讓肌膚受到了很大的傷害。不過阿姨現在的變化真是大啊，50的人了現在看著就是二三十的，整個人都換髮出了迷人的光彩。

我相信大家都是想知道阿姨是怎麼做到的，便軟磨硬泡地把阿姨的方法給套過來了，今天就分享給大家：

1、檸檬水洗臉

檸檬中富含維C，能抗氧化能美白。可以在清洗臉蛋兒的時候加入檸檬水直接清洗面部，也可以把檸檬水滴到化妝棉上，輕輕的拍打臉蛋吸收就行了。

2、綠茶洗臉

綠茶內含茶多酚，可有效抗氧化，不僅可以防止自由基對肌膚細胞的傷害，還可以讓皮膚細胞快速的生長。潔面後，將茶水輕輕拍到臉蛋兒上，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉蛋兒上2~3分鐘，清水洗凈即可。

3、維生素C洗臉

口服維生素C還不如直接用維C洗臉蛋兒見效快。洗臉蛋兒的時候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果顯著。

有些人用了之後會有效果，而有些人確沒啥作用，這是因為肌膚的性質都是不一樣的。有了方法還要能夠堅持下去才行，一定不要兩天打魚三天曬網的，這樣一點效果都不會有的。

許多人，尤其是女性，一開始為了減輕壓力來練習瑜伽，之後持續練習，是因為瑜伽讓她們感覺或者看起來，很年輕～比同齡人年輕著許多！

瑜伽，不像傳統的運動，它混合了很多抗衰老的動作，加上呼吸的技巧，因此增加了血液循環，平衡，柔軟度和力量。

人們把瑜伽稱之為『自然的拉皮術』，它清潔，放鬆，並修復你的身體。是最天然的『護膚品』，比起任何昂貴得要命的護膚品好一千倍！

瑜伽的幾個優勢：

－減 少 皺 紋 -

德國一項報道指出：瑜伽可以減輕近三分一的壓力，幫助你放鬆那緊緊咬住的下巴和皺起的眉頭。

－控 制 體 重 -

美國華盛頓大學一項十年大規模研究追蹤男女45歲以上的體重，為期十年，那些沒有做瑜伽的人中，多數以上人會平均增重6公斤，有練瑜伽的人能平均減重2.5公斤，或者保持不上升。

－減 輕 疼 痛 -

瑜伽可以有效的減輕腰背部疼痛，很多長期練習過瑜伽的人都會有此感受。

－幫 助 睡 眠 -

褪黑激素是促進成人類生理時鐘的運作，也稱睡眠荷爾蒙，褪黑素會因為人的老化而減少分泌，而瑜伽可以很好的幫助睡眠荷爾蒙的恢復，平衡，幫助緩解睡眠問題

－頭 腦 清 明 -

只要練習瑜伽，可以立即影響控制皮質醇的分泌，壓力造成的高皮質醇，是影響因為老化而造成記憶不好的因素，所以瑜伽者在練習之後會感覺大腦清明。

所以，你還在等什麼呢？

凍齡的機會就擺在眼前

不要猶豫了，趕快動起來

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