自律不一定會帶來自由，但會帶來一個更好的自己

GIF/73K

1

當你打開這篇文章的時候，我相信你現在的每天大概是沒有目的生活，沒有規律，沒有頭緒，漫無目的的虛度著時間，但是想改變卻無從下手。

現在的你是不是每天都在手機上來回切換各種APP，也不知道自己到底在刷些什麼，好像可以打發時間就行。

現在的你是不是每日三餐沒有規律，各種飲料零食不斷，總也控制不住自己嘴，還意淫自己瘦下來是什麼樣子？

現在的你還記得上次的運動是什麼時候嗎?看著自己越發走樣的身材難道你的良心不會痛嗎?

2

記得大學開學的時候，第一次見到大學舍友，又高又瘦，看起來真是典型的東方模特。

大學的生活總是愜意的，不用擔心柴米油鹽，不用發愁經濟來源，於是就產生一個物種，宅男，他們以宿舍為根據地，外賣為生，電腦為武器，整日沉浸在自己的遊戲世界裡，很不幸，我那個舍友成了其中的一員。

我也很佩服他，每天早上走的時候，他正在被窩裡呼嚕呼嚕的睡著，當我忙完一上午的事情回到宿舍的時候，他還在那呼呼大睡，我都不記得他的世界裡是否有上午這個概念。

當他一覺醒來，發現肚子開始抗議了，於是打開手機，定份蓋飯吧，趁著外賣還沒來，趕緊欣賞一下島國動作大片，順便放鬆一下。

八點以後，他的夜生活才剛剛開始，看直播，開黑，停電以後用手機看小說，一般當我睡醒一覺以後還能看到他那亮著光。

這樣的生活大概持續了一年半，現在和他聊天基本上除了遊戲和女人，別的一概不知，身材也變得臃腫不堪，彷彿一個發了福的中年大叔一樣。

這樣的生活真的爽嗎?

你透支你的未來換取當下的痛快，真的值得嗎？

3

自律說簡單也簡單，說難也難。

難在什麼地方呢,難就難在如果你沒有一個具體的目標，沒有一個長久的追求，就不會產生一個具體的計劃，也不會有動力去推動你實施這些計劃。

所以第一步我們需要做的是：找出對自己不滿意的地方，如：身材不好，英語一塌糊塗，生活作息紊亂等等。

第二步我們要做的是：確定一個目標，要改變什麼地方，在心裡告訴自己要開始減肥了，要改變自己的作息時間了。

第三步也是很關鍵的一步：根據你的要求，制定具體的計劃，比如你要減肥，就制定一個跑步計劃和飲食計劃，這很重要，至少可以讓你有目的和有計劃的執行這些事情。

第四部也是最關鍵的一步：執行，萬事開頭難，這時候你可以循序漸進，開始的目標定的小一點，比如每天跑1000米，慢慢的，你的距離就會越來越長，以至於你也不會一開始就被嚇倒，當你完成一個任務的時候，你可以適當的獎勵一下自己，當然不是獎勵自己一個蛋糕，可以獎勵自己一本書或者看一場電影嘛。

隨著一天天的過去，你就會發現你的惰性好像慢慢的消失了，吃飯的時候更加會注意營養搭配了，如果今天沒跑步的話，你就會感覺缺點什麼似的。

自律的第一步就是改變，不要老想著自己能怎樣怎樣了，動起來才是最重要的。

GIF/67K

4

我不敢保證自律帶給你自由，但是我敢保證的是當你變得越來越自律的話，你的人生就像開掛一下，那時候的你會變成你曾經羨慕的模樣，會變成一個更好的自己。

每天不加節制的吃、玩，固然會給你帶來快感，但是你總要成長啊，總要成為一個成年人，而成年的人標誌就是：自律。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！