孕早期最痛苦的事就是它了！吃點這些就能瞬間解決！

孕早期最痛苦的事就是它了！做到這幾點就能瞬間解決！那就是噁心嘔吐，那麼准媽媽該怎樣緩解噁心嘔吐呢？

1、充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐況狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有充足的睡眠。

2、早晨少量吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

3、不要過長時間待在電腦或電視機前。快速閃爍的屏幕，會加重孕吐癥狀

4、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

5、吃些蘋果醬。它能穩定胃，減輕孕吐癥狀。

（蘋果醬）

6、吃一些梨或橘子。

7、吃一個烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有鉀也能減少孕吐。

8、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇孕吐。

9、用兒童維生素代替成人維生素。兒童維生素更容易消化，不會導致胃部不適。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太在意，孕吐反而會加重。因此，當感到不舒服時，試著做幾道智力題、打打牌或看看書，可以幫助孕婦放鬆，預防孕吐。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

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