一眼看穿誰是渣男，國醫大師告訴你《歡樂頌》里每個人得了什麼病

國醫大師、北京中醫藥大學的王琦教授帶領體質研究課題組耗時30年，進行了2萬多例的流行病學調查，調查的結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中較為健康的平和體質僅佔32.75%，而其他8種偏頗體質高達67.25%。身體上許多的不良反應，都和個人的體質有關係，所以每個人都應該了解自己的體質，這樣才能達到事半功倍的效果。

為了讓大家更好的理解九種體質，我們不妨拿當前熱播的《歡樂頌》講事，看看故事裡的人之所以有著這麼戲劇化的人生，多半是因為得了病，得了對應於他（她們）體質的病。

接下來咱們就來辨別九種體質的代表是誰，以及不同體質如何用藥膳調節。

小包總屬於典型平和質，抱得美人歸，名正言順。

平和質 (A型)

總體特徵：

陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。形體特徵：體形勻稱健壯。常見表現：面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。心理特徵：性格隨和開朗。發病傾向：平素患病較少。對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

只談戀愛不上床的奇點是典型的氣虛質。

氣虛質 (B型)

總體特徵：

元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。心理特徵：性格內向，不喜冒險。發病傾向：易患感冒、內臟下垂等病；病後康復緩慢。對外界環境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

推薦葯膳：

黃芪童子雞取1隻童子雞並洗凈，取生黃芪9g並用紗布包住，用細線紮緊紗布袋口一段並置於鍋內，另一端拴好綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥等調料和適量的水用於煮湯，待童子雞煮熟後拿出黃芪包。在煮好的童子雞中加入鹽、黃酒等調味即可食用。此葯膳有益氣補虛的作用。

應勤和奇點都不象是陽氣很足的人

陽虛質 (C型)

總體特徵：

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。形體特徵：肌肉鬆軟不實。常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。心理特徵：性格多沉靜、內向。發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。對外界環境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

推薦葯膳：

當歸生薑羊肉湯取當歸20g和生薑30g沖洗乾淨，用清水浸軟切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙除去血水後撈出後切片備用。當歸、生薑、羊肉等一同放入沙鍋中，再加入清水、料酒、食鹽等調味品用旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可使用。此葯膳有溫中補血、祛寒止痛的作用。

亢奮的原因在於陰虛

陰虛質 (D型)

總體特徵：

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。形體特徵：體形偏瘦。常見表現：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。心理特徵：性情急躁，外向好動，活潑。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。對外界環境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

推薦葯膳：

蓮子百合煲瘦肉

取蓮子20g、百合20g、豬瘦肉100g放入鍋中再加適量的水同煲，肉熟爛後用鹽調味即可食用。此葯膳有清心潤肺、益氣安神之功效。

一部輕喜劇里唯一死了的人，劉思明，幾乎是痰濕質的樣本

痰濕質 (E型)

總體特徵：

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。

推薦葯膳：

山藥冬瓜湯，用山藥50g、冬瓜150g放至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可盛出飲用。此葯膳有健脾、益氣、利濕的作用。

樊勝美，真是煩勝於美，幾乎天天苦著臉，心煩急燥。

濕熱質 (F型)

總體特徵：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。形體特徵：形體中等或偏瘦。常見表現：面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。心理特徵：容易心煩急躁。發病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對外界環境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環境較難適應。

推薦葯膳：

泥鰍燉豆腐，泥鰍500g去腮和內臟，沖洗乾淨後放入鍋中，加清水煮至半熟再加豆腐250g，添加適量的食鹽燉至熟爛即成。此葯膳有清利濕熱的作用。

血瘀質最典型特點，看上去比實際年齡大

血瘀質 (G型)

總體特徵：

血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。形體特徵：胖瘦均見。常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。心理特徵：易煩，健忘。

發病傾向：易患症瘕及痛證、血證等。對外界環境適應能力：不耐受寒邪。

推薦葯膳：

山楂紅糖湯，山楂10枚沖洗乾淨，去核打碎放入鍋中，加清水煮約20分鐘再調以紅糖進食。此葯膳有活血散瘀的作用。

情緒化嚴重，一到陰雨天就要倒霉的邱瑩瑩。

氣鬱質 (H型)

總體特徵：

氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。形體特徵：形體瘦者為多。常見表現：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。發病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。對外界環境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。

推薦葯膳：

橘皮粥，橘皮50g研細末備用。粳米100克淘洗乾淨放入鍋內，加清水煮至粥將成時加入橘皮煮10分鐘即成。

大BOSS出來了，時刻擔心遺傳的精神病暴發的安迪，典型特稟質體質

特稟質 (I型)

總體特徵：

先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。形體特徵：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。心理特徵：隨稟質不同情況各異。發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節適應能力差，易引發宿疾。

推薦葯膳：

蔥白紅棗雞肉粥

粳米100g、紅棗10枚(去核)、連骨雞肉100g分別洗凈。把準備好的姜切片，香菜、蔥切末放入一旁待用。鍋內加水適量後放入雞肉、薑片大火煮開。然後放入粳米、紅棗熬約45分鐘。最後再加入蔥白、香菜等調味即可使用。此葯膳可用於過敏性鼻炎見鼻塞、噴嚏、流清涕。

為證明我們不是胡說八道，請看王琦教授如何解讀九種體質

結語：以上就是王琦九種體質，對照一樣看看自己屬於什麼體質吧。順便說一句，古漢養生精專門對抗各種氣虛、血虛、腎虛，願撒向人間都是小包總。

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