每天一個蘋果，連續吃半月後，身體出現驚喜的改變

我是比較喜歡吃蘋果的那撥人，基本上每天，我多會吃一個蘋果。沒有別的訴求，只是覺得好吃。作為水果，我認為蘋果比別的要好吃很多。一些人喜歡吃蘋果削皮，但是我覺得蘋果皮也好吃。

僅僅是因為喜歡，所以我吃蘋果。但是有一個老大爺，他吃蘋果就完全為了身體健康了。他覺得蘋果是一劑良藥，具有很好的作用。所以他會去吃蘋果，用他的話說連續吃半個月身體就會有著驚人的改變。我說好吧，反正也吃不壞，就吃吧。

蘋果的作用之一：具有預防癌症作用。現在科學研究認為，蘋果中含有豐富的多糖類物質和黃酮類化合物。這些化合物具有多種生物活性，能夠預防癌症以及延緩機體衰老的作用。所以多吃蘋果，對人體有很好的作用。

蘋果作用之二：抗氧化、抗衰老、抗過敏等多種藥理作用。蘋果中含有很多蘋果多酚，這些物質對人體的作用很好，能夠很好地抗衰老，尤其是對老年人效果不錯。建議老年人平常多吃蘋果。

蘋果作用之三：具有很好的抗流感作用。現代科學研究認為，蘋果有著很好的抵抗流感流感病毒的抑制作用。如果流感季節，身體虛弱的人，可以吃點蘋果或者用蘋果榨汁具有很好的抵抗流感作用。

蘋果作用之四：預防心腦血管疾病。蘋果中含有15%的碳水化合物及果胺，維生素 A、C、E，鉀和抗氧化劑等含量亦很豐富，能夠有效預防心腦血管疾病的發生。如果到了一定年齡，建議多吃點蘋果。

蘋果作用之五：蘋果皮也是好東西，具有降逆和胃的作用。能夠有效預防肺癌。同時可以用來治療胃酸過多、痰多等病症。

當然，蘋果在吃之前，一定要清洗乾淨，避免農藥殘留。

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