最強消暑的無刺「長瓜」，夏天女性變水潤就靠它

夏天就這樣來了，空調房成了避難所，空調房裡雖然涼爽，但是空氣質量差，還乾燥，對於愛美的女性來說，在空調房呆一天，簡直就是對皮膚的折磨。那麼要怎樣解決這個問題，成了女性最關注的夏天話題，怎樣讓皮膚水潤，又解決夏天的炎熱呢？今天小編就帶來這個消暑神器——菜瓜

菜瓜，外形像極了黃瓜，一樣是長長的，但是與黃瓜不同的是，它表面無刺，特別光滑，呈彎曲狀。菜瓜是葫蘆科甜瓜種的變種，明王世懋撰在《學圃雜疏》中記載:"瓜之不堪生，而堪醬食者，曰菜瓜"。菜瓜為一年生攀援或匍匐狀草本。莖有稜角，被有多數刺毛，葉互生，葉片為卵圓形或腎形。果肉質，長圓筒形，外皮光滑，有縱長線條，綠白色或淡綠色。果肉白色或淡綠色，汁多、質脆。在我國各地多有栽培，為一般大眾蔬菜瓜果，可生食。

適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口乾作渴，可以常食用菜瓜，可生食，可涼拌，質脆肉厚、口味清爽，爽口好吃極了。它含豐富的礦物質鈣、磷、鐵,還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C，有消除疲勞促進代謝的作用，是女性排毒養顏的重要蔬菜。夏天的女性可以多吃它，會讓你水水潤潤，清爽一個夏天哦。

不過菜瓜是寒性蔬菜，在女性經期就不要吃了！

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