關愛爸媽：電視看久了小心「電視病」！盤點幾種主要的電視綜合征

當子女由於工作、學習、結婚等原因而離家後，獨守「空巢」的中老年夫婦好似一下完成了「將孩子撫養成人」的大目標，內心不免會顯些空虛，這個時候自己每天能做些什麼呢？鄉下或許活動空間稍微大些，而城鎮里怕是更多的看電視或上網了。

最新的《medscape》雜誌上報道了一片文章，文章認為電視觀看的健康影響比其他久坐活動的影響更糟，這在中老年人群中更為突出，因為相對來說他們有更充足的空閑時間來觀賞電視節目或者網上衝浪。

明尼蘇達大學明尼蘇達大學的Mark Pereira博士說：「我們開始認為電視可能是獨一無二的。為了評估久坐活動是否比其他活動更有害，Pereira博士及其同事分析了長期冠心病風險發展（CARDIA）研究的數據。

整個研究分析所展現出來的結果是：長久坐姿增加了更多的健康風險。

每天看電視平均3小時以上的人，患上電視綜合征的風險就大大增加。有關研究表明大約有50種疾病與看電視有關，主要的有以下幾種：

一、斑疹

電視熒屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。

二、感冒

因坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

三、肥胖症

看電視使人體力消耗減少，皮下脂肪堆積;看電視時還會不限制地吃高能量的零食;另外電視中的食品廣告有增進食慾的作用等。

四、乾眼病

長時間盯著熒屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，同時還會出現眼球乾燥;還會引起視覺障礙，造成植物神經紊亂。

五、腸胃病

一邊看電視一邊吃飯，會使胃功能紊亂。據統計，有40%以上看電視在3小時以上的人，都有胃下垂、潰瘍等癥狀。

六、心血管病

在觀看刺激性強的節目後會使血壓增高或心臟病發作等。

七、電視腿

看電視久坐使下肢血液迴流受阻，產生脹、麻、疼等癥狀;因靜脈血管壁薄，易受壓，導致血流受阻，促進血凝過程，下肢靜脈血栓形成，形成電視腿。

八、尾骨病

長時間坐在電視熒屏前，會出現程度不一的尾骨部疼痛癥狀，有時向臀部和大腿放射，叫「電視性尾骨病」。

所以看電視時應盡量做到以下幾點：

1、坐著的時候，需盡量挺直腰板，以免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機會。

2、長時間久坐時，應當定時起來活動一下，伸展和扭動一下腰肢，可緩解腰部下肢的肌肉和脖頸的疲勞和緊張。一般在30～45分鐘左右就要起來活動5～10分鐘。

3、應多參加適當的戶外活動，以增強體質，增強腰部力量和穩定性，減少腰部損傷的幾率。

骨大夫小貼士：兒女沒有時刻陪伴身邊也是中老年人長期看電視原因之一，雖然成年後輩要奮鬥在社會前線以養活家庭，但空暇時間多陪陪父母也是可以的。

內容圖片來源互聯網

如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！