九毒日飲午時水，勝過吃三年補藥

唯讀書可改變氣質

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端午節假期雖然已經過去，但是必須提醒大家：一年中最毒的九毒日才剛剛開始，在氣候發展上，之後會日漸炎熱，蚊蟲蒼蠅滋生，環境中越來越複雜……

從曆法上來說，農曆五月，被稱為「惡月」或「百毒月」，從端午開始之後的九天是傷身損氣耗精元的日子，就是「九毒日」，身體里積聚了半年的「熱毒」會在這個時間發出來。下面我們就來看看如何在這期間做好養生保健工作。

「九毒日」的「毒」一方面是節氣的暑熱，一方面是身體里的濕熱、寒濕淤積，所產生的「熱毒」。很多人這段時間身上特別容易長癢疙瘩、小疹子、或者發痘痘、髮腳氣等等。

不過不用擔心，「熱毒」既然能發出來，說明也是最容易被清理的時期：就像至陰的冬至日，是扶植陽氣的最好時間一樣。

「農曆五月十四」為天地交泰日，端午這一天開始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天為「天地交泰九毒日」，一共十天排毒最好：

初毒日：

農曆初五、初六、初七，5月30日—6月1日；

中毒日：

農曆十五、十六、十七，6月9日—6月11日；

末毒日：

農曆二十五、二十六、二十七，6月19日—6月21日。

在這幾天里都要注意排毒，而且排毒的效果好於全年中其他的日子。

午時水泡新蒜：殺毒

「午時水」說的就是中午打上的井水。據說「午時水」用來泡茶、釀酒特別香醇，生飲甚至具有治病的奇效。

有諺語道：「午時洗目睭（眼睛），明到若烏鶖」，又說「午時水飲一嘴，較好補藥吃三年」。

「午時水」取水法：

推薦人：許雪兒，中華周易聯合會副會長。江南文化研修學院副院長、教授。

1）時間：11點15分至13點整。在11 點半與12點半時取水飲用,最好能取12點以後的。

2）取自來水： 一般古人是取井水或泉水，但現代人取這二項水實在不易，因此若取自來水者，宜在正午的太陽下曝晒最少半小時以上。

一來將氯氣蒸發，二來再增強水管中（沒有接觸到地氣）的水與大自然接觸的時間！

3）取泉水或井水。如果能取到泉水或井水，恭喜您，這是最好的「午時水」水質。

「午時水」三種功效：

一是飲用，泡茶或者製成解暑的午時水，甚至是製成酒；

二是洗澡；

三是清掃；

傳說，喝過午時水的都能活過九十八歲；用午時水加雄黃洗澡，那一年入夏不會生痱子，外出不會被蛇咬。

在這一天如果能用「午時水」煮新蒜並喝蒜水，能殺毒滅菌，熟食新蒜能清腸胃毒素，疏通血脈。全國大部分地區的習俗是煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。

人體內的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、氣毒，血液裡邊的淤毒。人到了一定的年齡（通常是40歲以後），可謂五毒集全，所以我們都要學會排毒。

膀胱經：人體自帶排毒通道

作為人體最大的排毒通道，它擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。

而身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。也就是說：我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這裡後，就會由膀胱儲存和排出！

故而端午排毒，

可以用勺子刮一刮，或者用艾條艾草熏一下！

1）水毒

40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，腎臟也會出問題。

2）痰毒

正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐痰，沒完沒了，這說明有痰毒。痰從哪裡來？一個是飲食來的，一個就是肺不好，那就要看看肺是不是有什麼病。

3）脂毒

血管最怕這個！有的人很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。中年人，很少運動還大口吃肉、大口喝酒，血管怎麼可能不堵。

4）淤毒

就是血液裡邊的淤積的毒素。淤毒大多是從40歲以後開始的，跟二三十歲的脈就沒法比了。我們現在很多老年人，血管已經堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。

5）氣毒

氣毒是在我們的肺裡邊。為了防止氣毒，我們每天早上起來，最好做做深呼吸，把肺裡邊的毒、濁氣呼出去，讓我們人體裡邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。

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澤明師兄

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