「性感芭比」韓彩英傲人三圍 韓國公認的美人
韓彩英酷愛瑜伽減肥 保持傲人身材多鍛煉瑜伽!
韓彩英被稱為「性感芭比」，身高172公分有著34E、25、35傲人三圍。韓彩英保持完美身材的方法是每天睡前都會做十分鐘瑜伽，瑜伽有很好的瘦腰效果，調節身體的呼吸並且還能夠活動到贅肉，這樣才是有效的燃燒脂肪的方法，而不僅僅是靠肌肉運動。韓彩英在睡前做瑜伽來瘦腰，這樣既能夠調節身體的呼吸，還能夠緩解身體一天的疲勞，促進睡眠!
瘦腰瑜伽，如何瘦腰怎樣瘦腰?
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿。
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上。
跪姿，雙腳併攏，腳面綳直，臀部坐在腳跟上，身體向下彎曲，使腹部緊貼大腿面，額頭置於地板上，雙臂伸直置。
坐姿，雙腿伸直置於身體前方，腳面綳直，身體向下彎曲，額頭置於小腿上，肩膀向上拱起，腹部緊貼大腿面。
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，雙臂伸直與肩同寬，並舉過頭頂，手掌朝向前方，肩膀向後方彎下，直至雙臂與地板平衡。
站姿，左腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，右腿置於後方，小腿緊貼地板，腳面綳直，雙臂伸直舉過頭頂，雙手合十。
俯卧，腹部著地，腳尖點地，雙臂撐在肩膀下方，慢慢抬起雙腿離地，肩膀打開並微微後靠，挺起胸部。
站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，雙臂置於胸前，雙手合十，眼睛目視前方，伸直背部。微信公眾號：jkyundq
※韓國性感女星李孝利 火辣的身材極具魅惑感
※趙麗穎瘦成閃電 教你如何瘦到90斤
※性感美臀！都市性感白領辦公室如何翹臀？
※性感小蠻腰！每天20分鐘速變小腰精！
※科勒 卡梅珊練出來 關鍵是怎麼練的
TAG:健康運動圈 |
※韓國女一人被評「亞洲第一美人」，傲人身材，但中國網民表示不服
※柳岩曬美照稱笑容在心裡 紅唇美艷上圍傲人
※日本美女聲優上坂堇美照欣賞 姿勢嫵媚身材傲人
※歐洲最美王室？西班牙王后出席活動美艷傲人
※韓國 女模特李妍花SNS發近照秀傲人胸圍健美腹肌
※韓國女藝人在少林寺大秀一字馬，盡顯傲人身姿！
※韓國網紅傲人上圍秒殺柳岩
※風一樣的男子 美國「小博爾特」百米跑成績傲人
※真·女神！熱巴戴珍珠飾品貴氣 美胸傲人詮釋「高級美」
※歌美人更美，袁婭維低胸弔帶裙，展現女人傲人姿態！
※國外美女Cos《古墓麗影》勞拉 身材矯健雙峰傲人
※宋慧喬完美側顏 黑白也難掩傲人美貌
※英國女王參加嘉德勛位典禮，全副爵位裝扮高貴傲人
※美國第一夫人梅拉尼婭白宮種樹 踩恨天高上圍傲人
※中國體壇身材最傲人的3大女神：潘曉婷墊底，榜首令無數男人心動
※韓國人氣網紅光berry拍雜誌照秀65H傲人上圍
※外表傲人的三大星座女，氣質十足，性子溫潤
※韓國賽車女郎鄭宇宙SNS發近照秀出眾美貌傲人身材
※韓國女團鍛煉瑜伽保持傲人身材，網友：這臉一看就具有韓國「特色」！
※林志玲曬美照秀傲人上圍，「膝蓋變形」網友直呼嚇人