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普洱茶要怎麼喝 才能健康減肥不反彈

茶類一般都被大家認為是很好的減肥飲品,尤其是普洱茶,相信很多人都聽說過普洱茶的減肥功效。普洱茶確實有助消化,清脂降壓的作用,常喝普洱茶,能有效消耗掉腹部堆積的多餘脂肪,並且不傷腸胃,做為減肥人士的日常茶飲,再合適不過。

那麼,要如何飲用普洱茶才能達到減肥的效果呢?首先,早餐我們需要保證正常吃,但隨餐要加一杯普洱茶鮮奶。做法是先用開水沖個小半杯普洱茶,保證茶汁濃濃的,然後過濾加入牛奶中,用它來代替早餐奶。這樣能有效清理腸胃,補充一天所需的能量,而且味道還非常棒。

其次是午餐和晚餐後,保證沖一杯普洱熱茶喝。飯後喝普洱茶,不但有助於幫助消化,還能分解食物中的脂肪。其他時間,只要渴了就喝,但要注意濃度要適中,不能喝的太濃了。

普洱茶減肥的效果,並不會像其他減肥辦法那樣非常快速,需要堅持一個月左右。也正是因為如此,大家不用擔心它會反彈,或是帶來別的副作用。但只要堅持喝,正常人第一個月一般都能瘦5-7斤左右,不用面對節食的痛苦就能自然瘦,真的很讓人心動。

另外,普洱茶中含有大量的維生素C,還可以提高人體免疫力,讓面色變得紅潤有光澤,養顏效果也是滿分。但要注意,如果要用來減肥的話,使用的普洱茶需要是熟茶,熟茶經過人工發酵,含有豐富的茶多酚,才能達到分解脂肪的功效。【原創未經允許,謝絕轉載!】


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