普洱茶要怎麼喝 才能健康減肥不反彈
茶類一般都被大家認為是很好的減肥飲品,尤其是普洱茶,相信很多人都聽說過普洱茶的減肥功效。普洱茶確實有助消化,清脂降壓的作用,常喝普洱茶,能有效消耗掉腹部堆積的多餘脂肪,並且不傷腸胃,做為減肥人士的日常茶飲,再合適不過。
那麼,要如何飲用普洱茶才能達到減肥的效果呢?首先,早餐我們需要保證正常吃,但隨餐要加一杯普洱茶鮮奶。做法是先用開水沖個小半杯普洱茶,保證茶汁濃濃的,然後過濾加入牛奶中,用它來代替早餐奶。這樣能有效清理腸胃,補充一天所需的能量,而且味道還非常棒。
其次是午餐和晚餐後,保證沖一杯普洱熱茶喝。飯後喝普洱茶,不但有助於幫助消化,還能分解食物中的脂肪。其他時間,只要渴了就喝,但要注意濃度要適中,不能喝的太濃了。
普洱茶減肥的效果,並不會像其他減肥辦法那樣非常快速,需要堅持一個月左右。也正是因為如此,大家不用擔心它會反彈,或是帶來別的副作用。但只要堅持喝,正常人第一個月一般都能瘦5-7斤左右,不用面對節食的痛苦就能自然瘦,真的很讓人心動。
另外,普洱茶中含有大量的維生素C,還可以提高人體免疫力,讓面色變得紅潤有光澤,養顏效果也是滿分。但要注意,如果要用來減肥的話,使用的普洱茶需要是熟茶,熟茶經過人工發酵,含有豐富的茶多酚,才能達到分解脂肪的功效。【原創未經允許,謝絕轉載!】
※泡茶——星落睡前故事
※在福鼎等白茶,也等20年前的你
※不可不知的居家風水 客廳茶几尺寸、顏色及擺放禁忌 完整版
※白茶清歡無別事,我在等風也等你
※降壓茶每天喝一杯,軟化血管降血壓
TAG:茶 |
※怎麼減肥才能不反彈?要學會健康減肥瘦身
※減肥,怎麼吃不餓又健康
※要減肥,不一定得吃減肥藥!多喝茶,不僅能減肥養顏,更綠色健康
※喝水也會胖還怎麼減肥?吃這些食物不變胖反而能減肥!
※不吃飯能減肥嗎 減肥吃什麼食物好
※健身減肥飲食要怎麼吃才不會胖,吃貨看這些就夠了
※如何健康減肥不反彈?
※不能錯過的健康食譜 盡情吃還減肥!
※怎樣不吃藥瘦身 我們一起健康減肥
※節食就能瘦?瑜伽減肥的小套路健康減肥還不反彈
※怎樣才能減肥
※春季吃什麼最能減肥 最強減肥蔬菜你不可不知
※減肥能不能吃紅薯,減肥禁忌要早知
※牛油果酸奶能減肥嗎 花樣吃法讓你欲罷不能
※飲用綠茶是否能夠減肥!
※跑步鍛煉+不吃飯竟然不減肥,那你可能觸了減肥的雷區
※吃水果可能會減肥 但不一定就減肥
※牛油果熱量高為什麼能減肥 這樣吃才可以瘦身
※吃什麼減肥不易反彈?
※飲食減肥5大原則,讓你怎麼吃都不會胖