睡眠對一歲寶寶長身體非常的重要，若寶寶晚上睡覺總是哭醒很多次，媽媽們也會非常擔心，那麼一歲寶寶晚上睡覺哭鬧是怎麼回事呢？

1.缺鈣

一歲寶寶晚上睡覺總是哭醒很多次，很有可能是缺鈣，患上了佝僂病，因為一歲的寶寶剛剛斷奶，對飲食不習慣，容易造成營養不足，缺乏鈣元素，媽媽最好帶寶寶去醫院做個檢查，看是否真的缺鈣，再進行系統的補充。

2.脹氣

一歲的寶寶，消化系統發育還未成熟，再加上躺的時間比較多，食物很容易聚積在寶寶的胃裡，從而容易導致脹氣，此外，持續的哭泣、奶嘴洞過大或過小、便秘導致無法排便等也會導致寶寶脹氣，使寶寶晚上睡覺不舒適，容易哭鬧。

3.白天睡太多

一歲的寶寶若是白天睡的太多，晚上就會不怎麼睡，在睡覺時就會哭鬧反抗，所以媽媽要注意白天多陪寶寶玩，不要讓寶寶睡太多，且在晚上睡前不要跟寶寶玩太瘋，讓寶寶能安心的睡覺。

4.沒有吃飽

一歲的寶寶還不能表達自己的訴求，也不能判斷自己是否吃飽，若寶寶晚上出現睡覺哭鬧的情況，可以沖一定量的奶粉給寶寶，看是否是因為飢餓引起的，且平時媽媽要做好寶寶每天的食量記錄。

5.中途叫醒餵奶

一歲的寶寶，很多媽媽擔心營養更不上，會在寶寶睡著了中途叫醒餵奶，這不但會影響到寶寶的睡眠，還會造成寶寶睡眠障礙，易出現睡覺哭鬧的情況。

6.對看護人依賴強

一歲的寶寶在睡覺時一般身邊都有熟悉的人照顧，這使寶寶會有安全感，若是頻繁的更換看護人，寶寶的適應能力不強，每次睜眼看到身邊都是不同的人，會缺乏安全感，導致睡覺時不安穩，易哭鬧。

7.環境因素

寶寶晚上睡覺哭鬧，可能是環境因素導致，環境太熱、太冷、太乾燥、太悶或者有噪音和光線太亮都會影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶容易驚醒，睡眠時間不長，容易哭鬧。

8.一歲寶寶晚上睡覺哭鬧怎麼辦

1、缺鈣導致睡眠哭鬧的寶寶，要及時補充鈣質。

2、保證寶寶的睡眠環境安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。

3、嚴格實行入睡、起床的時間，加強生理節奏周期的培養。

4、寶寶卧床時要吃飽，避免飢餓，上床時或夜間不宜飲水過多，以免因要小便而擾亂睡眠。

5、寶寶最好單獨睡小床，研究證明寶寶單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。

6、使寶寶學會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

7、睡眠前1—2小時避免劇烈活動或玩得太興奮，白天睡眠時間不宜過多。

8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，給寶寶做按摩幫助入睡。

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