關閉朋友圈的過去三十天，我做了些什麼

我不能選擇怎麼生，怎麼死，但我能決定怎麼愛，怎麼活，這是我要的自由，我的黃金時代！

曾看過很多「是否應該關閉朋友圈」的討論，智者見智，仁者見仁，出發點全都是基於自身。前段時間，感覺周遭一團亂，眾多事情堆在一起，拖延症越來越嚴重。即便如此，手還是不聽使喚地拿起手機，手指點在朋友圈處，不停地向上滑動。很多時候，明明沒有任何可刷的，還是習慣性地去做。最終，決定關閉了朋友圈。

至今已經一個多月，養成了不刷朋友圈，不玩社交APP的習慣。最初有跟幾個朋友說我的決定，所以也沒有過多打擾，有事的時候才會發幾條消息，不閑談，不八卦。我想哪個朋友了，也會偶爾點進TA的朋友圈去看看最近的狀態。

其中陳哥哥出差了一個多星期，在那段時間裡，我從獨處中找到了好多樂趣。獨處的時候，才是生活最原本的面目，無需顧忌周圍人群的聲音，只需聽從自己的內心。我喜歡不停地跟自己對話，不停地給自己灌雞湯，隨之各種思考也噴薄而出。

除了正常的工作以外，我還做了很多事情。

1.日記

這項對自己人生的要求，已經堅持了好幾年，這大概是我堅持了最長時間的一件事情了。關閉朋友圈起初，我會把每天的感受記錄在日記里。

day1：

今天是關閉朋友圈的第一天，大概把每天的心思記錄下來，看看自己能有什麼進步，有什麼收穫，那就行今天開始吧。不知道能不能堅持，倒是會儘力去堅持，不要自打嘴巴。

第一天，已經習慣性地拿起手機，點到「發現」，再點到第一項，可惜現在第一項是「掃一掃」，並沒有朋友圈了。接受這個事實之後，並沒有打開的好奇心理，轉念想到還有更多需要去做的事，而不是刷朋友圈。

雖然刷不了朋友圈，查看微信的次數還是沒有減少，不停地打開對話框，想要查看新消息，群里的消息點進去看，忍不住想要插嘴說上兩句，又在心裡告訴自己「你文章寫了嗎？你書看了嗎？」隨後，默默地點了刪除。

微博還是忍不住刷了，淘寶也忍不住打開了，內心還是太空虛，以至於想要靠這兩個APP來填補，自以為能夠填補。然而，依舊是越刷越覺無聊。看到有趣的消息，私下發給了想要分享的人，那個人收到也會感到快樂。對我來說，心態有些改變，對她這個接收消息的人來說，卻沒有任何改變。

day2:

關閉朋友圈的第二天，也沒有想像中的那麼難受，手指還是會不自覺地點到「發現」，然後才醒悟過來是「掃一掃」而不是「朋友圈」，意識到好朋友會轉載我公號的文章，所以特地進了她的朋友圈去評論點贊，除此以外，並沒有想點開任何人的去觀看。

想著要告訴一些在乎的人最近在戒微信和朋友圈，所以幾乎都不會主動聊天，有事的話可以直接找我，想想又覺得自己太矯情了，個體的朋友真的想我會私信，我也會回復；群里的朋友不會太在意誰出現誰消失，所以壓根兒沒有必要。

忍不住想要拿起手機的時候，就打開kindle開始看書，或者讀文章，恰好看到了一篇關於朋友圈設置三天可見的文章，從下面五花八門的評論中看到很多人都在戒除，有人說「放下朋友圈，走向真正的朋友圈」；有人說「不想因為看到朋友圈裡別人的生活節奏和態度而擾亂自己不穩定的情緒和漂浮的內心」；有人說：「自己沒有自控力，每天花在朋友圈的時間過多，關閉之後清凈了許多，不會有事沒事就打開」……每個人的理由都不盡相同，冷暖自知，人都會選擇自己最舒適的生活狀態，每個人都有自己的想法，關鍵是看自己。

day7：

刻意提醒自己不要再點朋友圈了，點了也看不到，所以再也沒有去點開，似乎沒有任何好奇心了，對別人的生活。心慢慢在變得平靜，不去關注太多，參與太多，自然也不會因為很多事情影響自己的心情。

微博也不刷了，工作比較忙，也沒有太多小心思了，按照既定的工作模式去作，下班之後按照自己的喜好去生活。

day15：

常常忘記了回復微信消息，感覺到跟一些人疏遠了，包括家人的聊天都不太參與。轉念想想，家裡也沒有重要的事情，真的朋友也不會害怕疏遠，就坦然了。

有好幾個朋友來詢問我為什麼朋友圈設置了「三天可見」，為什麼消失了？都一一告知了她們，感謝她們的理解和尊重。其實這並不是什麼高尚的事情，真的只是為了約束自己，強迫自己。我也不知道何時就會開放，或許一個月我的目標達成之後，我只是想思維能夠控制行為，不只是去做喜歡的事情，還要不去做自己不喜歡的事情。即便開放了朋友圈之後，也不能像之前一樣因此而浪費時間去發、去刷。

day27：

我好幾天不去看微信了，在電腦上登錄公眾號，堅持更新，即便沒有人閱讀，也只是做自己喜歡的事情。虛榮心似乎是從人群中比較而獲得的，一旦跟自己比較，好像就不存在了。

看了一本書，裡面說到「愛」和「自由」才是人類骨子裡最本能的幸福，這兩個價值觀貫穿人類文明史。在這個信息化時代，充斥著滿屏的消息，新聞快速地更替著，我們大多數人都是在接受填充式、碎片化的信息，思考能力逐漸下降。

2.遊記

我拖延了許久的吳哥窟遊記，終於完成了，一如既往地在螞蜂窩上書寫，還在微信公眾號上連載了，連續了一個星期，並沒有多少人閱讀，並不在意，只是因為起初開了一個頭，不想半途而廢。最後一篇真的是長舒一口氣，每天一篇實在是太佔用公眾號的位置了。

在螞蜂窩上發了之後，倒是有一些人看，果然還是應該在適當的位置做適當的事情。螞蜂窩上聚集了一堆熱愛旅遊，熱愛閱讀遊記的人，自然也會感興趣。

最後附一個螞蜂窩遊記的鏈接：

http://www.mafengwo.cn/i/7048541.html

3.微信公眾號

其實如果不是因為靈感迸發，需要寫一篇文章是極其困難的，加上公眾號排版的局限性。我在公眾號上寫一篇文章大概需要四個小時，之前平均每個月會寫四篇文章。這個月卻大爆發了，書寫、編輯、排版了14篇文章。

每次看我花上很多時間，陳哥哥都由衷地感嘆：有一件感興趣的事情，是多麼難得的幸福。當你去做自己熱愛的事情的時候，根本不會計較外在的條件，更不會計較獲得的成果，在做這件事情的本身，你就能感受到快樂和幸福，似乎花錢都購買不了。

4.電影

在閉關的一個月里，看了五部電影，我不是一個電影發燒友，新片上映會偶爾去電影院，更多還是看以前的片子。《比利林恩的中場戰事》讓我懂得了：選擇的重要性，選擇的無奈，選擇的痛苦，可是一旦選擇了，就應該鼓起勇氣去接受。《愛樂之城》讓我明白了：人生是一個不斷追逐的旅程，在某個時間點遇上了某個人，相互支持鼓勵，一起成長。即便分別，可曾經擁有，也不再遺憾。

5.書本

除了電影之外，閱讀了五本書，一本閑書，兩本溺水式的閱讀，其中一本《房思琪的初戀樂園》想要推薦給女孩子們，或者生了女兒的父母們。

另外兩本剛好契合我最近的心態，熊培雲《追故鄉的人》和冬子《借山而居》，一本讓我好似看到了童年時期的自己，童年回憶像潮水般湧來，也讓我多了很多靈感寫東西。另一本讓我不斷地反思自己，同時告誡自己：不要過於追求權力、金錢和物質，這些不過是虛擬價值。我們或許應該重新定義「貧富」，你想要的你能得到，那就是富有了。作者每天可以喝茶、寫詩、書法，他覺得自己是富有的，歸根結底，除了天災人禍，人的幸福和不幸還是源於自身。

6.生活

遠離了社交平台，讓我更注重與身邊的人面對面地相處。一些年輕的同事成立了一個「中部團體」，晴朗的日子裡約著一起去體育場鍛煉，幾乎每個周末都會組織活動，遊覽貴州的景區，自給自足燒烤，撕名牌大戰。在跟大家的相處中，漸漸把囿於心裡的困獸放逐出來，似乎能包容更多東西了。

（微風不燥的日子，我們在響水洞）

（陽光燦爛的日子，我們在潛龍洞）

（細雨蒙蒙的周末，阻擋不了撕名牌的腳步）

（旋風孝子拍攝地大灣苗寨燒烤）

（沉迷於狼人殺中不能自拔）

關閉朋友圈的目的無非是三個：1、真的佔用了太多時間，這些時間可以做很多有趣的事情；2、我相信行為依舊是受思維所控制的，而不是行為去奴役頭腦；3、看看是不是30天就能養成一個好習慣，至少可以打破習慣性行為的連貫。

狄更斯說，這是最好的時代，也是最壞的時代。我們的生活每天出現很多愚蠢、狹隘的事情，把時間浪費在這些無謂的事情上一點都不值得，不想湊熱鬧，不想跟著眾人走，把時間留著做自己喜歡的事情。

胸懷和視野一樣大的時候，表達的慾望也消解完了，轉換成梳理個人思路的隨筆或者自得其樂的詩歌。只和三五好友相忘於江湖，或者關起門來，與古人暢談。並且在與人的對話場合，非常認真並努力地消解自己，消解「我」。因為這世界除了把你當作偶像、尊師、愛人、親人、「個案研究」，或者「只是想從你這裡聽一個能得到愉悅的故事」的這些人之外，沒有人對你想什麼、在幹什麼有興趣。不信，你關了手機，看還有沒有人理你。

——《借山而居》

除了自己以外，關閉朋友圈不會對誰產生影響，演員不缺你這個觀眾，可是你在觀看滑稽表演的過程中，卻錯過了更精湛的表演。

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