改善便秘，為何要找腿上倆穴？花兩分鐘了解中醫之妙

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本文理論依據：《針灸甲乙經》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，這幾天，本訂閱號陸續為您介紹了不少可以通便、改善便秘的中醫調養之法，令不少網友大呼過癮（您可以訂閱本號之後仔細翻閱）。但是，用湯藥調理，一來費時，二來需要辯證，我們在使用過程中多有不便。因此，我們今天特意為您奉獻利用穴位來調理便秘的辦法。令人稱奇的是，作為治療便秘的經驗穴，這兩個穴位，並不在腹部，而是在我們的腿上。這就是妙用豐隆穴和陽陵泉穴。

這兩個穴位在哪裡？

豐隆穴就在小腿外側，當外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指處。陽陵泉穴也在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。這兩個穴位，每天用圓珠筆筆尖進行點壓刺激即可。不過在刺激陽陵泉的時候，最好同時刺激足三里穴。每天每個穴位操作15分鐘，共半小時，日久必見奇效。

也許有些看官會問，這又是哪裡來的招法？其實，這並非筆者憑空杜撰，而是多年來醫家的經驗總結。比如國醫大師呂景山先生，就擅長用這個兩個穴位來調理便秘。

其中的妙處究竟是什麼，且聽筆者慢慢道來。

列位看官，先說這豐隆穴。豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，性通降，有化痰利濕之效，自古被用來和胃氣而除痰濕。但是，您別忘了，這豐隆穴之所以能去除脾濕，源於其別走足太陰脾經，可以引降脾經的水濕之氣。也就是說，此穴就有攜脾太陰水濕之氣而潤下的功能。這樣一來，就對大便硬結有了非常好的調理效果。

再說說那陽陵泉穴。這個穴位屬於足少陽膽經，能和解少陽、疏肝利膽、清熱通絡，因此也具有一定的疏通沉降之性。大便硬結，和肝膽氣鬱、橫逆有一定關係，因此疏肝利膽的陽陵泉是可以用的。不過，這不是問題的關鍵。上面說了，在刺激陽陵泉的時候，要同時刺激足三里。這是為什麼呢？因為這樣做有從木以疏土的功能。什麼是從木以疏土？列位，肝膽屬木，脾屬土。從木以疏土，就是通過調理肝木來疏通脾胃，使得脾胃之氣得以通順，從而起到通便的效果。當然，真正意義上的做法，是通過陽陵泉，向足三里方向針刺。我們普通人做不到這一點，所以只好退而求其次了。

所以說，用這兩個穴位調理便秘，是很有道理的。它操作簡單，省時省力又省錢，列位看官不妨一試。

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