來，媽咪幫離開你的安撫奶嘴

孩子小時因各種理由需要安撫奶嘴，為媽咪們帶來了很多好處：出門吵鬧停止了；哄睡覺的時間減少了；半夜醒來能繼續睡了；不咬手指、不亂咬東西衛生了；等等……

然而當我們想戒的時候，其實相當於在讓孩子養成新習慣。媽媽們要有萬全的準備，以便孩子早點養成新的習慣適應。

首先是我們自已要有思想準備與態度，明白雖然過程是有難度，但相信一定行。必須調整到最好狀態後再開始。否則很容易受自已情緒和孩子的影響，生氣、煩燥而結束每次的嘗試，使過程變長，戒除過程越長，大家越痛苦。

如果能堅持，基本一周能完成戒奶嘴。在陪孩子睡覺時，盡量做到以下：

1、每天早睡，休息好，養好精神能幫助控制自已的情緒，當孩子鬧情緒時少被影響。

2、不要給自已安排等孩子睡著之後要做什麼、做什麼，減少陪孩子入睡時的焦急感覺。（比如起來看電視呀，以後戒好了再安排）

3、睡前孩子想起安撫奶嘴時，最好的方式不是哄，而是轉移注意力（做引起孩子興趣的事，唱歌、講故事、閑聊，嘗試不同的方法，當然最好是先安排好當天要講的內容）

4、如果是中午睡著中途醒來，先嘗試繼續哄睡，若效果不好就讓孩子起床以減少哭鬧，重點讓孩子開始習慣不去想奶嘴，更要減少孩子因哭鬧而損傷嗓子，也避免引起我們的不良情緒。晚上則是重點讓孩子平靜下來，慢慢進入睡眠狀態。

5、至始至終要記得，孩子鬧時，我們的聲音要溫柔，不能因孩子哭，就讓步，也不能放任隨他們哭。我們受煎熬的時候，孩子可能比我們更煎熬，控制好自已不發脾氣，自已都那麼難控制情緒，孩子更難。他們不懂表達時，是需要發泄的。

6、如果擔心孩子晚上與白天同時進行會影響孩子的總睡眠時間，那可以先戒掉晚上的，再戒白天。晚上可以將入睡時間提前，這樣孩子安靜下來所耗費的時間不易影響整個時間。

7、平時盡量不讓孩子養成他們將來需要戒除的習慣，否則將來還是需要不得不改變這種行為。

我們無法在一夜完成，但每當過一天，就離成功進一步，加油，彆氣餒。這是孩子學會自立與自信的機會！

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