林心如瘦身還貼哺乳標籤, 網友質疑菜單科學性

母愛是偉大的，母乳餵養更是難能可貴，但如果大牌女星還能親自母乳餵養，這樣的女星真的值得點贊！

日前，41歲辣媽林心如應邀現身好友藍心湄主持的《女人我最大》15周年慶典，因為身材快速恢復令藍心湄驚嘆完全看不出生過小孩，林心如在節目中首度曝光了自己產後的瘦身菜單，稱一切為了哺乳服務，令粉絲為母愛感動紛紛點贊！

有從事營養配餐的網友認真研究了林心如的這份既能瘦身還能提供優質母乳的菜單，稱感覺有些太不可思議了：

早餐：滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；

午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份），五穀飯（1/3碗）和燙青菜；

下午茶：2份水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主；

晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；

湯類：魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯；

飲品：一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

配餐營養成分分析如下：

1）早餐的滴雞精是台灣傳統工藝，專為孕婦滋補所制，杜仲湯則具有孕婦止血功效，薑末炒蛋主要提供優質蛋白質，但提供熱能的澱粉類食品缺乏；

2）午餐倒是沒有什麼特別之處，葷素搭配還算合理；

下午茶則主要補充維他命，稱一切為了哺乳，你應該喝點牛奶或者豆漿吧？

3）晚餐依然沒有主食，這樣的搭配顯然不是科學配方；

4）湯類倒是顯得很專業，但飲品如果喝黑豆和紅豆，也很科學，畢竟豆類食品含了40%的優質蛋白質。如果喝紅棗水，除了補充維生素C，蛋白質幾乎為零！

所以，這就不難理解為何藍心湄驚訝林心如吃的很少！林心如解釋因為馬上接了工作，所以要瘦身；同時因為哺乳，所以要補充蛋白質！稍微有點營養常識的人都會明白，魚和熊掌不可兼得，瘦身和哺乳本來就是矛盾體，就看你偏重哪一方了。

事實上林心如今年1月6日產下女兒，在女兒不滿100天就出去為好友蘇有朋的電影做宣傳，也自曝2月底就開始工作了，可以說為了事業也蠻拼的，顯然在林心如心中工作和照顧女兒很難取捨。林心如一張拿著奶瓶給女兒餵奶的照片也曾曝光，讓人質疑她並非完全是母乳餵養，特別是出去工作的間歇，也只能是靠奶製品來彌補了。

所以，此番林心如上好友節目，借曝光瘦身菜單來樹立好媽媽形象，還自曝一切為了哺乳，的確有些讓人不可思議，天下怎麼可能有這等好事呢！小編個人認為，為了節目效果製造噱頭本無可厚非，但過於渲染自己母愛偉大不夠真實，難道不懂得過猶不及的道理嗎？

對於林心如的這份瘦身母乳餵養菜單，您有什麼要說的呢？

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