夏季常見病預防指南，兒童節送給孩子最好的禮物！

今天已經是六月一號了，是國際「六一」兒童節！雖然我們已經過了過兒童節的年齡，但在這裡我還是要祝小朋友們節日快樂，健康成長哦！

今天小朋友肯定都非常的開心，很期待老爸老媽送自己的禮物。其實，送什麼都很好，都是心意。「健康呵護」要送上才是最好的！

如今已經進入夏季，氣候炎熱多濕，是小朋友生長發育的良好時期，但也是疾病多發季節，尤其容易傷及脾胃，是兒童腹瀉的高發期。

1.夏季兒童脾胃要呵護

夏季氣溫高，兒童腹瀉大多數是由進食變質、飲食不潔造成的感染性腹瀉，還有一部分是非感染性的，如天氣過熱，進食大量冷飲，腹部著涼等也會引起的腹瀉。

病從口入，兒童腹瀉重在預防，要嚴把飲食關，避免過熱或受涼，才會避免腹瀉的「偷襲」，此時的飲食宜清淡、涼潤，可多食藕粉、粳米等粥類以及西瓜、黃瓜、青菜等蔬菜瓜果，少吃辛辣溫熱、寒涼苦瀉的食物。

因此，兒童的夏季飲食調養，同樣重在養陽健脾化濕，河南中醫學院一附院兒科主任醫師雲鷹推薦了2個兒童夏季脾胃調理食方，以供對症選用。

2.夏季兒童脾胃調理食方

扁豆香薷湯：醒脾利濕

做法：扁豆10克，香薷5克為一日量，用時加水煎湯，每日分3次服用。

功效：方中扁豆醒脾除濕，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利濕、和中之功效。此方可用於兒童夏季常見的濕熱泄瀉和夏傷暑濕，身熱無汗，嘔吐泄瀉，脘腹脹痛等症。

荷葉綠豆粥：清熱解毒

材料：鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。

做法：先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。

功效：荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。

快給孩子送上夏季健康養生粥吧，別人給孩子送禮物，我們送粥送健康，相信這會是給孩子一份兒最好的禮物！養生從娃娃抓起！

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