高血壓這9件事不可多做

高血壓這9件事不可多做

1、忌勞累過度和用力過猛

勞累過度可致血壓進一步增高，尤其是用力過猛，如抬、挑、提重物時，收縮壓可增高50~100毫米汞柱，容易誘發腦出血。

2、忌極度興奮

狂喜，捧腹大笑，暴怒，恐懼等，均可導致血壓進一步增高，收縮壓可增高20~80毫米系柱，甚至發生腦血管意外。

3、忌不按醫囑用藥

降壓藥必須嚴格按醫囑服用，才能取得良好的效果，如果濫用降壓藥或隨意停服，易導致血壓劇烈波動，造成不良後果。

4、忌受寒

長時間受寒，可致血壓顯著升高，血液粘稠度增加，易發生腦中風。

5、忌酗酒

少量飲些低度酒有益於心血管系統，但酗酒則會引起腹壓增加，心臟負擔過重，人就會感到氣急胸悶，促使血壓升高。

6、忌長期不測血壓，憑自我感覺用藥

高血壓患者必須經常測量血壓，以便根據血壓情況調節降壓藥的劑量。

7、忌連續長時間看電視、電影

高血壓患者如果連續長時間看電影、電視，尤其是看情節緊張、場面驚險、恐怖的電影電視，可導致血壓顯著增高，嚴重者還會發生腦血管意外。

8、忌熬夜

高血壓患者夜生活不易放縱，睡眠過少會導致血壓增高，易誘發中風。

9、忌長時間高聲講話，避免情緒激動

研究結果表明，長吋間高聲講話或情緒激動，可致血壓顯著增高，不少中、晚期高血壓患者，就是在情緒激動時的一剎那間被奪去了生命。

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