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女人喜歡在睡前用雙腿夾著它來回摩擦,老中醫:這個習慣對身體好,但要注意一點!

做點滴小事,播微小愛心,積善事成河,匯愛心為海,揚青春正能,炫真我風采

你要求的次數越多,你就越容易得到你想要的東西,而且也會享受到更多的樂趣。

如果是棵小草,即使在最好的企業里,你也長不成大樹。果真如此,不如歷經風雨,把自己培養成名貴花卉。

許多人睡覺時習慣夾著被子,感覺這樣更舒服,其實這樣做是有一定科學道理的。美國《健康》雜誌近日刊文指出,錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞,反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭,保證睡姿正確。

人在仰卧時腿部放鬆,但連接腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張,引起腰部不適,尤其是脊椎不好的人更為敏感。

此時,可以在膝蓋下方放一個枕頭,以保護脊椎關節。而側卧時,脊椎呈弓形,其所受的壓力相對較輕,但如果上方的膝蓋搭下來的話,會令前胸壓向床一側,不利於脊椎健康。

所以,側卧時,最好使腿部略微彎曲,並在兩腿間夾個小枕頭,以保證脊椎和頭保持在一條直線上,使連接腰部與腿部的肌肉得到充分的放鬆,並且讓脖子處在一個舒服的角度。

最後,專家還特別提醒,盡量不要採取俯卧的姿勢睡覺。因為俯卧時,胸部受壓,容易引起落枕、關節和韌帶勞損以及加重心肺負擔等。

人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的,剛入睡時你覺得自己保持著一種相對固定的姿勢,但實際在一夜的整個睡眠過程中,人的體位一般會變動20~60次。比較健康的睡眠姿勢,古已有之,那就是「半側卧」!

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