這些習慣你還有嗎？怪不得你那麼胖。
健康
06-01
如果你經常挨餓再暴飲暴食，你的身體就會像駱駝一樣開始儲存食物，這是發胖的關鍵因素。俗話說蠢是會傳染的，胖也會「傳染」。如果你有一個胖子朋友，那麼你胖的概率達到57%。
睡前2到3小時的時間吃東西既會增肥又會破壞腸胃，實在熬不住，你就吃一些低熱量的水果，但要控制量。吃早餐可以促進新陳代謝，八個小時內身體內的脂肪都處在燃燒狀態，不吃早飯豈不是太虧。每天喝水不足也會導致肥胖，正常情況下一天最少要喝八杯水。
俗話說，人有三急。這三急可真不能憋，不僅會導致肥胖，不僅會讓身體內的毒素越來越多，還會影響腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝。
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