寶寶出生後的4個月就可以嘗試添加輔食了。之所以添加輔食是因為寶寶生長需要更多的營養，而母乳或者配方奶粉提供的營養開始不足。

輔食添加主要分為3各階段，4到6個月大寶寶、7到9個月、10到12個月。

4到6個月輔食添加技巧

寶寶的主食添加順序

先是米湯，然後米精，再者迷糊、最後米粉。寶寶第一次輔食最好是從米湯開始，米湯最不易引起寶寶過敏，且容易消化。

果汁添加順序：蘋果汁，然後水梨汁、然後花蜜瓜汁，再然後是木瓜泥，最後是香蕉泥。

蘋果是最不易引起寶寶過敏的水果，所以建議從蘋果開始。

蔬菜類添加順序可以是：先是菠菜汁，然後花椰菜汁、然後空心菜汁、小白菜汁、最後高麗菜泥

寶寶可以進食水果汁的時候，就可以嘗試蔬菜汁了。開始先以綠葉蔬菜汁為主，慢慢可以改為蔬菜泥。

7到9個月寶寶輔食添加

主食類添加順序

先是米果，然後是吐司再到麵線，最後是蔬菜粥

已經開始長牙的寶寶，可以把烤好吐司給寶寶自己拿著，慢慢食用。

豆類添加順序

先從豆腐開始，然後毛豆，最後豆漿。嫩豆比起豆腐不易引起寶寶腹部脹氣，食用前用熱水燙過吃起來更放心。

水果類添加順序

從橙汁開始，然後是葡萄汁，最後是奇異果泥。果汁很有豐富的維生素，最好和鮮榨的果汁。

蔬菜類添加順序：豆芽泥，然後絲瓜泥，最後是豆腐泥。絲瓜不需要家任何作料就具有天然香味，很適合寶寶食用，

魚類添加順序

先從鱈魚開始，然後是鱸魚，最後是鮭魚。給寶寶吃魚最好選擇新鮮的，魚刺較少，肉質鮮嫩的魚類。在給寶寶食用時還要仔細檢查魚肉是否有刺。

9到12個月寶寶輔食添加順序

主食添加順序：先是米粥，然後稀飯，最後麵條。

將近一歲的寶寶，咀嚼能力和消化能力已經發育很好，輔食也漸漸接近成人。寶寶這段時間適合吃泥狀伴有半固體的的食物，方便寶寶咀嚼和吞咽。

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