如果你舌頭屬於下面這1種類型，那就要注意了
要是說從身體的某一個器官就能看出身體的健康狀況的話，很多人會說是腳底。因為去足療的時候，師傅一幫你按腳就會說，你身體哪裡哪裡不好，其實這是有一定依據的。今天我們不說腳，我們要說的是舌頭，"舌為心之苗，又為脾之外候"，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
可以知道的是濕氣的危害是相當可怕的，因此我們要祛除體內濕氣，那樣身體才不會有健康的隱患。
祛濕的方法：
一、食療祛濕
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
二、按摩祛濕
根據中醫經絡腧穴的理論，按摩手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化濕健脾作用，因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、陰陵泉、曲池等穴位，既健脾又去濕清熱，能改善以上癥狀，達到治病治本的目的。
三、運動祛濕
每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
四、穴位敷貼祛濕
此祛濕方法其實，是結合第二種方法，再加上中醫的艾灸祛濕改良而來的，不僅方便且快捷有效。穴位貼敷是中醫外治的方法之一，在中央台的「健康之路」節目中有科普。睡前貼再足底的湧泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛濕。在古代叫做「延年湧泉膏」，經過現代的改良叫酵素足貼，可在馬/雲/那裡搜「王 三喜祛濕」。此配方有獨家的發酵姜根粉,比其他效果更好。
