對婚姻過分焦慮 一條女士絲巾引發的戰爭

（圖文無關）

兩年前，我與老公結婚，目前還沒要孩子的計劃。之前我們一直是兩地分居，他在深圳，我在北京，為了不再受兩地相思之苦，婚後我辭去了原來的工作，來到老公所在的城市。因為很不適應新的生活環境，我一直沒出去工作，就在家負責照顧老公的飲食起居。

長期不跟別人接觸，我對自己越來越不自信，我總懷疑老公會出軌背叛家庭，尤其是在他工作與應酬時，我就會在家裡胡思亂想，要是他晚了一點回來，我就更加的生氣，找他吵架。

很多時候我明知道自己的做法不對，但就是剋制不住自己。老公對我很包容，對我的懷疑不會表現出反感。現在我的疑心越來越重，只要他一回來，我就會看他的手機，看他的簡訊，他上班時不斷地打電話查崗，還搞過幾次突然襲擊。老公也知道我的小心思，我要看簡訊他就讓我看，打電話給他也馬上接，儘管如此我心裡還是不踏實。

（圖文無關）

前不久我在老公車裡發現了一條圍巾，他解釋說，有天加班順路送同事回家，可能是同事粗心，落在車裡了。老公的解釋勉強說得過去，但我始終不願相信。前天我在家越想越氣，就到老公單位找那個女同事。

老公對我的做法表現出極度的反感，並且跟我發脾氣，讓我趕緊回家。他越這樣，我越是認定他們之間有不可告人的秘密。事後老公強行把我拉出了公司，從那天起我們之間沒說過話，其實我知道這樣不好，這讓我與老公都很累，我也覺得很對不起老公，但是我就是控制不了，老師，你說我該怎麼辦?

點評：

在婚姻中，最重要的是相互信任，如果連基本的信任都沒有，那麼感情隨時會爆發危機。你希望老公把全部精力集中在自己的身上，不要忽略你的存在。這顯然不現實，他有工作與外交圈子，難道你想他跟你一樣，每天下班就回家，把自己變成宅男嗎?

在我看來你過分緊張老公有兩個原因，一：太過於在意他的一舉一動，過分的情感依賴，從而產生過度的焦慮情緒;二：對婚姻中的安全感與自信心不夠，有的男人過於優秀，從而導致妻子在老公面前不夠自信，自認為配不上他，害怕老公會拋棄自己。

如今你意識到婚姻存在的問題，也明白多疑遲早會毀了你的婚姻，為此只有主動做出改變，才能挽回老公，拯救家庭。首先你要調整自己的認知，不要認為所有男人都會做出背叛家庭的事情，這是一種不合理的認知思維。還有就是要加強自己對婚姻的安全感與對老公的信任感，這個可以多與老公進行情感溝通來增加。

多給男人一點私人空間，不要讓他感覺你在剝奪他的自由。倘若這樣他只會開始厭倦這段婚姻，疏遠你，從現在開始，停止對他查崗、懷疑這些傷害婚姻的行為。多讓他感受到你的信任與關懷，你們才能走得長遠。

編輯：楊孜

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