滌痰開郁合歡花茶，陰虛失眠心不煩
氣陰兩虛，體內有痰濕，那麼她就需要益氣滋陰，清心除痰。這款葯膳中山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精之功，為氣陰雙補之良藥；麥冬可養陰生津，潤肺清心；薏仁有健脾利濕的功能；竹茹可滌痰開郁、清熱除煩。而長期失眠的人，大都有血不養心的情況，如果加上養心安神的蓮子20克、百合15克，理氣解郁的合歡花20克，則可使減除煩郁，心神安寧；如果再加上補氣昇陽的黃芪6克，其整體功效就全面了，即益氣養陰，健脾化痰，清心安神。如此一來
此粥的做法是先將黃芪煎煮取汁，再將山藥切成小片，與麥冬、竹茹、蓮子一起泡透後，加進百合、合歡花等材料，入水並加黃芪汁，用大火煮沸後，再用小火熬成粥，加適量紅糖即成。每天早晚頓服。
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※肝熱則口酸
※調經活血，當歸則歸
※防燥不膩又補腎，水中人蔘是芡實
※久服堅筋骨，春夏養陽姜棗茶
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