老中醫說：按摩這裡不僅能讓孩子長高，還能變漂亮！趕緊收藏~

現在的孩子都是爸爸媽媽的心肝寶貝，吃不好、長不高都是爸媽關心的大問題。想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。

穴位按摩是一種通過中醫推拿和穴位按摩手法，刺激身體相應穴位，激發「生長因子」的分泌，有效調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，促進飲食及睡眠等，改善肌肉和骨骼系統的營養，加速生長的方法。

01揉腹

家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

02捏脊

孩子俯卧，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

由於捏脊可刺激背部穴位，能夠激發「長高因子」，從而有效調節和增強臟腑功能，並激發內臟活力，改善且增強肌肉和骨骼系統的營養，進而加速孩子的生長發育。

03搓脊柱

家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

04按壓百會穴

百會穴位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

05推三關

用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

06拿三陽、三陰經

胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3～5遍。

07揉湧泉穴

湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

小編寄語：

穴位對於寶寶的長高有著很大的影響，通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受，快跟著小編一起學起來......

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