男性現在生活壓力太大，所以更要注意養生
男性現在生活壓力太大，所以更要注意養生，看看平日要怎麼食補。
淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有「動物人蔘」之稱，由此可見其補益作用之強。
哈士蟆油對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。
羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。
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