便宜的冰淇淋脂肪少？不長胖地吃冰淇淋，你會嗎

炎熱的夏天，不吃冰淇淋實在是一個大考驗，尤其是身邊人都在吃的津津有味的時候……聽說，便宜的冰淇淋中脂肪更少，咦，感覺好像可以放開嘴了~

不怕長胖的冰淇淋吃法，各位胖友們要不要來試試？

——首先，選擇冰淇淋的時候要注意：

不要選顏色非常多非常鮮艷的冰淇淋，其中含有的色素可能特別多。

不要選擇一些破損或者外溢的冰淇淋，很可能感染了細菌，不宜再進行食用。

不要選擇已經變為奇形怪狀的冰淇淋，可能是運輸中高溫融化後又冷凍過的，不好吃不說，而且也容易被細菌污染。

——其次，吃冰淇淋的時間應該是：

1、下午三點到六點之間：

最好在下午三點到六點之間，這個時候我們處在體溫最高、長胖最難的狀態，是吃冰淇淋的最好時間。

如果晚飯之後睡覺之前特別想吃冰淇淋，只能奉勸一句——不作死就不會胖死！一定要忍住忍住再忍住！

2、吃飯之後再吃一點冰淇淋：

每天最多吃一個或者半個冰淇淋就可以了，而且飯後吃更好。如果已經吃過飯，冰淇淋就不會吃太多，吃一點解解饞就夠了。

如果是空腹吃冰淇淋，吃下去的那就是大量的糖分與脂肪，而且吃完還想再吃，誰能控制住寄己啊！這樣當然就更容易長胖啦~

3、吃完冰淇淋後喝一杯熱茶：

吃完冰涼涼的冰淇淋，身體的消化功能也隨著被冷卻了，雖然嘴巴一時爽了，但是腸胃卻消極怠工了，食慾也容易變得很差。

不妨在吃完冰淇淋之後，喝一杯溫熱的茶暖暖胃，可以促進正常的腸胃消化以及新陳代謝，也免得人會有苦夏的問題，使人出現食欲不振的情況。

至於為什麼說便宜的冰淇淋脂肪少？這是由於越是昂貴美味的冰淇淋，其中的糖分以及脂肪的含量都會越高。與只是簡單用果汁、水以及糖做成的冰棍、刨冰相比，當然是吃冰淇淋長胖的可能性更高。

【這裡是的專欄『吃養生館』，冰淇淋吃的對，既能讓嘴巴享受美味，又不讓身體長胖，何樂而不為呢！】

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