「如何避免婚外之情？這幾點告訴你！」

愛情、婚姻是本人生的書，婚外戀者往往抱著滿腔的激情去「誤讀」婚外戀，結果往往是讓人哭笑不得，只好一聲嘆息了事。《泰坦尼克》、《廊橋遺夢》這一類的電影往往給人無盡遐想，但只要設置一個現實點的結局，故事就不美好了。

預防婚外戀的發生主要還是靠婚後夫妻之間的相互調整。坦然平和地表達自己的意見和情感，比把憤怒壓抑在心底最後爆發為痛徹心底的憂鬱要好的多。不坦誠的話，就不可能給自己和他人留下獨立的空間，進而無法進行真正的交流。

坦誠、保證對方和自己的獨立性、交流是積極的應對措施，具體來說，有一些做法：

一、關係轉變法

所謂的關係轉變法就是將原來的情人關係轉變為知己、朋友，逐漸淡化彼此之間的依戀度。

1、見面

首先當事人雙方要有堅定的信念和明確的態度，決定結束這種不正常的婚外性，避免單獨見面，實在難以割捨，見面時選擇的地點要選那種不容易產生曖昧的場所，或在公眾場合，彼此內心要把對方當「哥們」「朋友」，談話內容主要限於朋友知己間的關心問候，談談工作、學習，或者為了輕鬆環境可以彼此開開玩笑，調侃調侃，避免談論情感類話題，譬如說「想念」之類，談話時還要注意不要冷場，盡量保持輕鬆快樂的氛圍，避免目光的長時間碰撞，如果發現把持不了局面時，儘快轉移話題或結束談話。

2、簡訊或電話聯繫

婚外情要想斷的徹底是一件很不容易的事，即使能控制不見面，但是聯繫是少不了了，簡訊、QQ、電話聯繫的頻率盡量逐步降低，簡訊、QQ、電話的內容也盡量維持在朋友、哥們的範疇，逐漸減少對他的依戀，如果對方不忍放棄，熱情不減，最好的辦法是心要狠點，不回或少回簡訊，電話設置拒接，不上QQ聊天，讓對方降降溫。

二、注意力轉移法

1、避免寂寞

大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感泛濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎能割捨?怎捨得割捨?為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，可以運動、看書、聽音樂，但要注意不看言情小說，不聽情歌，避免傷感，保持愉快的心情，知道沒有他(她)的生活照樣精彩!

2、擴大交友範圍

婚外情的產生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友，決定結束婚外情，就得重拾曾經的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經常和閨中密友保持聯繫，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放鬆心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發現外面的世界是多麼的廣闊。

信任是愛情的基礎么？並不是。兩個互相猜疑的人，卻可以愛的死去活來。兩個人越是吵架越是難分難捨，越是懷疑對方卻越不捨得離開。這種猜疑，其實是愛情的一部分。而信任，卻是婚姻的基礎。因為愛情可以跌宕起伏，婚姻卻需要穩定。當愛變成信任，就不會有激情衝動，但這卻是一輩子的保證。

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