SHE電台第5期：女人Lucy

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聲: Lucy

歌曲：古箏背景樂曲

製作：David D

1.

>>>SHE說

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成為攝影師之後，做的最多的一件事就是拍別人。卻鮮少有人拿起相機來拍攝自己。我們發起"拍自己"這個項目的初衷，是讓我們在忙碌的生活中，更多的關注自己，悅納自己，那是一種關於自己和時光之間的記錄，是屬於我們自己的故事。是一種和自己獨處的時間，是一種新的認識自己的機會……

2.

>>>Lucy的365天拍自己

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Lucy 是一個全職太太

她說自己的「上班時間」就是去超市買菜的時間

平時愛好攝影和手工的她

安靜感性 用心感受生活 發現生活中的點滴美好

用相機和手機記錄溫暖的瞬間

每個人不一定會成為職業攝影師 攝影家

但每個人都有可能成為愛生活的 很會拍照的人

這是Lucy在「365天拍自己計劃」中拍攝的自己

3.

>>>SHE對話Lucy

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SHE問：你好，Lucy , 你在「50 days in 365 days 拍自己」群里分享的照片讓人印象深刻，也得到了很多人的喜歡，能否先給大家做一個自我介紹？

Lucy：我是一個全職媽媽，我最大的愛好除了把家裡兩隻大動物飼養好外，就是做做手工玩玩攝影，不擅社交，不善言辭，是典型的冷場王。關於攝影，喜歡拍一些美好的都場景，比如一場秋雨，比如一個擁抱，比如一份早餐……

SHE問：當初決定加入這個「拍自己」群，是抱著什麼樣的想法呢？

Lucy：自拍這種方式一直喜歡，Susanna發起這個這活動之前我也拍過幾次，但也是偶爾為之，因為本身也是懶癌患者，所以群體的力量是強大的，當然，最讓我堅持下來的原因還是這件事非常有意義，除了記錄我的形體、我的生活之外，它還記錄著我的情緒，我的喜怒哀樂，持之以恆，若干年後回頭看，肯定很有收穫，感謝可愛美麗的Susanna……

SHE問：照片你的顏色看起來總是很舒服，能介紹一下給照片調色的工具么？

Lucy：圖片調色一直用snapseed ，因為本身就是記錄生活，所以不會用很誇張色調去強化它，不知為什麼，我不大喜歡用光比很強烈的方式去表達，也許個人喜好。snapseed 是一個很好的軟體，基本能滿足簡單修圖的需求，新添加的曲線功能裡面的這些預設非常豐富，一些流行的色調和膠片的色調都有，你可以套用並在這個基礎上再在各通道上進行微調整，最終達到你滿意的效果，是一個快捷便利的方式。還有裡面的 粗粒膠片濾鏡也是很棒的調色工具，可以試試。除了snapseed,vsco和潑辣修圖軟體也是兩個不錯的後期軟體，可以下載了去琢磨琢磨。

SHE問：我很喜歡你圖文結合的照片展示方式，能給大家介紹一下你編輯圖文的軟體么？

Lucy：圖文編輯軟體是黃油，這是目前為止我用的最順手的加字軟體，除了可以自己開動腦力加字加圖案編輯圖片外，只要你喜歡還可以套用別人的模板，所以即使你不會編輯，一樣可以讓圖片炫出一道亮麗風景線。黃油裡面的濾鏡不建議用，嗯嗯，純屬個人喜好。

SHE問：很多人在「拍自己」時總有「對不準焦」的困惑，能為大家介紹一下對焦方面的經驗么？---（請詳談）

Lucy：對於自拍的人來說，對焦的確是個問題，我也是一步步摸索過來的，給大家一個參考。以前用佳能無敵兔，那時候基本用參照物對焦，先用腳架固定相機，設置好構圖，可人站過去大致拍下位置，然後再調整完善構圖，人的位置也就是你想對焦的位置放上一個參照物，鎖定對焦，按下快門，我一般是倒計時十秒然後人站過去，拿掉參照物就OK了。這是不用輔助工具，最簡單的一個方法。

還可以用遙控器，淘寶上這種很多，應對相機型號買個遙控器，安裝很方便，像我這種機器白痴都能行，你們一定可以，這樣就不用倒計時了，時間相對可以從容些，出來的效果也會自然很多。

以前用佳能時候我還用到一個佳能自帶軟體，非常好用，是買相機的時候自帶的一個光碟，具體名字我忘了，因為後來被我丟失了，你們可以原裝相機盒子里去找下。這個軟體可以裝在筆記本電腦裡面，直接可以遙控相機對焦，對焦非常精準，哪怕對焦眼睛，眼神光都能很清晰的反應出來。我用單反自拍基本都在用這個軟體，畫面質量出來會更加好。

後來買了索尼微單，這款相機有個軟體可以連接手機，直接可以遙控相機，至於對焦，它能很人性化的自動對焦人臉，如果畫面很複雜，可以多對焦一會，變化下位置，它也能自動找到你需要的對焦點，等到焦點對準了，只需要按下手機遙控就OK了。

SHE問：謝謝Lucy分享的經驗，除了「拍自己」的照片，我知道你還熱愛拍攝美食，有自己的公眾號，能分享一下你的美食公眾號么？

Lucy：做為一個主婦，日常一日三餐的忙碌是必不可少的，始終認為廚房是一個家最溫暖，最有煙火氣息的地方，所以，漸漸把攝影搬進廚房，記錄這些有溫度有溫情的食物，然後和朋友一起做了一個公眾號，主打美食，另外記錄一切美好的事物，包括手機攝影教程，零零碎碎都有，喜歡的朋友可以關注一下，meishijia-tv 一個用心調味生活的平台。

4.

>>>Lucy為家人製作並拍攝的早餐

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4.

>>>如何參與到我們的365天拍自己

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免費拿暢銷書《愛你本來的樣子》

自拍是一次發現自我，接納自我的旅程。

我相信哪怕世界上再美的人，也有自己對自己不滿意的地方。這世界的愛長闊高深，如果必須要證明自己夠強、夠好，才能賺取他的愛，以人的卑微絕對是不可能的。對他來說，最好的禮物就是你自己，你是他的傑作。他欣賞你，原原本本的你。他愛你，不是因為你配，而且他捨不得你輕看自己。

父母可以給孩子的最大禮物，就是保證爸爸媽媽永遠愛他們；不是因為他們做了什麼，而是愛他們本來的樣子。但是，一次的保證不會進入他們的心中，孩子需要父母一再地提醒這件事，直到這些話深深地紮根在他們的心底。

所以，每一個爸爸媽媽都應該對孩子說：「我愛你，就愛你本來的樣子。」每一個人也可以對自己說：「我愛你，就愛你本來的樣子。」

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