夏天坐月子 6大「涼策」送給你

[摘要]夏天的月子，真是過的讓人苦不堪言啊！其實，傳統的坐月子方法已經OUT了，特別是針對夏天這種炎熱的天氣，夏天坐月子，有6大「涼策」。

「涼策」一：能洗頭也能洗澡

What? 不能洗頭洗澡

老傳統講究坐月子期間不能洗頭、洗澡，主要原因是怕受風寒侵襲，將來頭痛、身體痛，落下關節炎等一系列的月子病。

NO! 不洗澡反而易生病

婦女產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發粘，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易生病。

Tips:順產後2-5天可洗澡

正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。但也不要勉強，依自己實際情況而定。

「涼策」二：溫水刷牙沒問題

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