越老越要挺胸膛！

有個帥大叔老了依然很帥，每天精神奕奕的，有人問大叔：「大叔，你怎麼老了還這麼帥？」。他只說了六個字----站如松、坐如鐘。

那麼多明星到老依然帥氣，除了保養得好，還有就是站得直，坐的正，從不含胸駝背，每天腰板挺得直直的。

許多人年輕的時候腰板挺拔挺拔的，老了老了，背就開始彎曲，變得易駝背縮胸的。但有些人，從年輕到老一直腰板挺直，精神抖擻。

人到老年，由於性激素水平降低，於是骨的生長減緩，骨質就變得疏鬆，骨質疏鬆就容易駝背縮胸。因此，老年人要養成「站如松、坐如鐘」的良好習慣，越老越要挺起你的胸膛。

人到老年，出現脊椎關節錯位、椎間盤突出 、韌帶鈣化或骨質增生，對神經根、椎動靜脈、脊髓或交感神經等產生直接或間接的刺激或壓迫，甚至導致植物神經功能的紊亂，而引起多種臨床綜合征。

因此，老年人要養成「站如松、坐如鐘」的良好習慣，越老越要挺起你的胸膛。切莫高興了就趾高氣揚，稍一碰到了麻煩就垂頭喪氣、腰都直不起來，時間久了將會出現龜縮的體型、獃滯的眼神。

科學家研究發現，科學研究發現，挺起胸膛可以使肺活量增加20％左右。肺活量增加了身體的各部位獲得的氧氣也便增加了，這樣人就不容易疲勞。養成抬頭挺胸、直腰的良好姿勢還可減少腰背酸痛感和脊柱的彎曲。

人體中的脊柱長約70厘米。由24塊椎骨連接構成人體的支柱和中軸，由四個生理性彎曲形成了人體美麗的曲線，避免椎骨與椎骨「狹路相逢」。如果長期彎腰駝背，其椎骨向前邊的椎間盤組織就要萎縮消失，成了真正的駝背老人。

堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。人的大腦所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。供給大腦的血液越多，其思維記憶能力就發揮得越好。反之，人則反應遲鈍，記憶力減退。久而久之造成大腦萎縮甚至使人患上老年痴呆症，而挺起胸膛可使豐富的血液順利輸送到腦部，保證大腦所需的乙醯膽鹼、卵磷脂等營養物質的供應，保持敏捷的思維、良好的記憶。

越老越要挺胸膛，為了健康，為了身體，為了自己，挺起胸膛，做一個腰板挺拔的人，左一個中老年的帥大叔

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