健身不練腿，那算什麼健身？...甘肅八卦君
健身
06-13
在健身房中經常會看到一些只練上半身，不練下半身的人。他們只喜歡練二頭肌、胸肌、 三角肌，其實腿部肌肉的重要性絕不低於任何一塊大肌肉，很多人不練腿或認為腿部不重要。
健身不練腿，那根本稱不上是在健身，因為腿部的肌肉占人體肌肉70%以上，如果你健身只練了肌肉的30%，一半都沒有，那能稱作健身么？另外，很多時候遇到平台期，都是需要靠深蹲練腿突破的。
練腿怕腿粗？要知道，想訓練好下身的肌肉絕對不容易的，增加大腿的圍度是需要付出很大努力和時間才能做到的，訓練大腿會變粗，但不會是你想像那種穿不上褲子那種，那種程度也不是誰想練就能練到的！
您可能感興趣
※什麼是甘肅？
※這裡是甘肅！
※甘肅省會為什麼選在「蘭州」？這個原因你可能不知道……
※甘肅省的行政版圖為什麼那麼的狹長？為什麼形成這樣的情況？
※甘肅的這裡被譽為最美小城，不來這裡真的太可惜了！
※不需要什麼理由，就是喜歡這樣的甘肅！
※甘肅媳婦娶不起，彩禮嚇死人，你怎麼看？
※為什麼甘肅省的省會是蘭州，而不是張掖呢？
※甘肅女孩李依依跳樓身亡，吃瓜群眾有責任？
※甘肅這麼多地貌你了解嗎？
※甘肅這城市要雄起了！將成為國家樞紐中心，不是武威，也不是定西！
※女兒14歲了竟還與繼父同住一室 甘肅這位母親太...
※甘肅女孩兒跳樓事件，你怎麼看？
※甘肅省平涼市，你了解嗎？
※甘肅省酒泉市有什麼特色？有什麼特產？
※甘肅到底怎麼樣？大家好，這裡是甘肅！
※最新公布！甘肅這9家醫院成全國示範！張掖有這幾家......
※甘肅，你真的了解嗎？
※甘肅的這4條公路竟然這樣·？
※甘肅，不只有牛肉麵