手臂粗不敢穿無袖弔帶？這都不是事兒
在這個需要露腿露肉的季節里
手臂粗是怎麼樣的一種體驗？
每當在網上手賤的拍下一條又一條的抹胸性感小裙紙時
看著店鋪模特穿在身上時
那種很妖嬈嫵媚sexy的樣子
多少妹紙想像自己也穿出這種效果
然後回家一試
生動演繹了買家秀&賣家秀的差別
尤其是胳肢窩下那兩塊迎風飄揚的肉肉
（也就是傳說中的麒麟臂&蝴蝶袖）
內心就是一萬點暴擊
如果你經歷過瘦腿、豐胸等一系列的瘦身
貓姐建議你將瘦手臂提上議事日程
從此也能露出纖細的手臂！
1.單臂俯卧撐：每個動作20下
2.單腿傾角：每個動作25下後換另外一隻腳
3.單腿硬拉：每個動作20下後另外一隻腳
4.屈體俯卧撐：每個動作30下
5.屈體提肘：每個動作30下
6.三頭肌伸展俯卧撐：每個動作25下
7.雙臂伸展：每個動作30下
細腰&細腿&細手臂，一個月大變身堅持到底！
(每個動作20-30下一組，做5組換下一個動作）
註：
蝴蝶袖正好位於大臂內側腋窩下邊，經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它「蝴蝶袖」。
麒麟臂通常是粗壯的代名詞，用來形容女人的手臂不夠纖細，與其體態搭配得不好看。
堅持下去你會發現不一樣的自己~
穿美美的連衣裙
這個夏天還來得及
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