性生活可維持陰道菌群平衡？一星期幾次性生活更健康？

養生 06-13

其實一個星期性愛幾次是沒有具體的數字的，建議還是根據雙方的身體的體質來決定的一般來說一個星期三次左右是最好的，數次太多的話是會影響身體健康，同時還會影響到工作。很多夫妻一個星期一次的性愛是沒有辦法滿足雙方的，有些夫妻一個星期要三次以上，所以性愛是可以根據雙方的生理來決定。在性生活中需要注意衛生，否則很容易引起某些婦科炎症。

陰道菌群平衡可以避免陰道炎反覆發作，儘管陰道炎分為好幾種，但大致上分兩類。一類是由於外界的病原體進入到陰道里導致炎症，一類是由於陰道里原本的菌群失衡引起炎症。黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎以及一部分細菌性陰道炎是由第一類形成的；另外一部分細菌性陰道炎和非特異性陰道炎是後者。

陰道里有 30 余種常駐菌群，其間最常見的是乳酸桿菌，被公以為陰道正常菌群中最主要的益生菌成員，現已從陰道內別離出 16 種乳酸桿菌，其間能發生 H2O2 的乳酸桿菌在堅持陰道自凈及抗傳染中起著要害作用。

當然還有別的的一些需氧菌和厭氧菌，它們的作用是保持一個安穩的微生態平衡，這個平衡實際上是一種屏障。除了小陰唇能夠構成天然物理屏障外，陰道內的菌群平衡也很重要。每種菌群之間都是相互制約關係的，而一旦各菌群彼此制約關係被打破，就會有一系列的改動，終究就引起了陰道炎。

所以，想要降低陰道炎的重複發生，就要維持好陰道內的菌群平衡。

陰道菌群平衡怎麼來維持呢？

1、不要衝刷陰道

陰道污染情況嚴重，陰道分泌物量太多或是先沖刷陰道後在用陰道填塞藥物來確保藥物的作用時，醫師會通知你需不需要衝刷陰道。除此之外，請不要私自用一些葯或洗液來沖刷陰道，更不應當讓沖刷陰道成為一種習慣。

最容易傳染的是有潔癖的姑娘，以為陰道里任何東西都沒有是最理想的情況。其實這種情況下造成的陰道菌群失衡需很長時刻來康復，除了用藥物康復其常駐菌群外，還要治療病原體。在康復的過程中隨時也會再次傳染，這即是重複發生的因素。

那什麼是準確的清洗辦法？每晚清水擦拭外陰保持清潔即可。清水是把沸水放置降到室溫的水的溫度；方法不是泡洗，也不是灌洗更不是坐浴，而是擦拭；部位是外陰，包含巨細陰唇，以及它們之間的溝壑、陰阜處、肛周等；之後保持乾燥，不要濕著就穿內衣或用護墊。

2、改掉一些不好的習慣

通常情況下性生活與陰道炎之間有一定的關聯性。對陰道菌群平衡的影響最明顯的就是性生活，特別是有頻繁房事者。因而，同房前後請留意伴侶兩人的清潔，這是每個有規律的性生活者都要注意的；若有傳染病症，提議性伴侶兩人一起用藥；若有多個性伴侶者或沒有懷孕的方案，請用安全套避孕和愛護；若現在處於用藥醫治時期，必須中止性生活。

內衣褲的清潔，貼身衣物必須用單獨的盆清洗，防止混洗引起貼身衣物清潔不徹底。再有是要放在開放通風下晾曬，不要放在衛生間等潮濕處，避免細菌的滋生。經常用衛生巾及護墊；衛生巾挑選不合適；內衣褲原料挑選不合適；經期時期不留意清潔等，這些都是不良的習慣。這些習慣都需要改，才會營建一個潔凈、安穩的會陰部環境，對陰道炎的醫治和康復有主要意義。

3、接受規範醫治

許多女人在發現有陰道炎的病症後，出於害臊不敢去醫院，所以就尋求網上信息的協助。而網上充滿著各種魚龍混雜的不靠譜信息，在買了成堆吃的、用的、洗液以後，病症卻無好轉。還有些女人因為不好意思，而去不規範的醫院。一陣折騰和膽戰心驚後，不僅沒有治好還把炎症搞的更重，或是重複發生。

4、要遵醫囑醫治

遵醫囑醫治，才會將病因連根根除。坦白講，用藥不嚴格、自行停葯是一切病人都會有的情況。

有些疾病在用藥前期就會有較顯著的作用。例如：細菌性陰道炎通常在用甲硝唑陰道片以後 2～3 天，就會有作用。這時某些病人會由於病症減輕或不見，就自行停葯，炎症很快就會複發。有些人自己決定加長用藥時間，覺得這樣可以一次性治好陰道炎，反而起到反效果。

綜上所述，規範就醫並遵醫囑醫治同時要注意衛生情況，就能降低陰道炎的複發。